Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Yoga in Thiede

(SZ-Thiede; Grundschule Thiede; Musikraum, ab Mo., 5.2., 19.15 Uhr )

Schwerpunkte dieser Yoga-Stunden sind Körperübungen für die Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden. Dabei werden Muskeln gelockert, gedehnt und gekräftigt. Im Wechsel von An- und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Bewusstes Atmen und gezielte Entspannung unterstützen die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke, eine Yogamatte sowie ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Yoga in Thiede

(SZ-Thiede; Grundschule Thiede; Musikraum, ab Do., 8.2., 15.00 Uhr )

Schwerpunkte dieser Yoga-Stunden sind Körperübungen für die Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden. Dabei werden Muskeln gelockert, gedehnt und gekräftigt. Im Wechsel von An- und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Bewusstes Atmen und gezielte Entspannung unterstützen die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke, eine Yogamatte sowie ein kleines Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Hatha-Yoga am Vormittag

(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Fr., 9.2., 11.00 Uhr )

Aus den positiven Erfahrungen der Yoga-Übungen können Sie neue gesundheitsfördernde und lebenbejahende Gewohnheiten entwickeln. Wir befassen uns insbesondere mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein Yogakissen mit.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga am Nachmittag

(SZ-Lebenstedt; Gottfried-Linke-Realschule; nicht bekannt, ab Fr., 9.2., 15.15 Uhr )

Aus den positiven Erfahrungen der Yoga-Übungen können Sie neue gesundheitsfördernde und lebenbejahende Gewohnheiten entwickeln. Wir befassen uns insbesondere mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein Yogakissen mit.

fast ausgebucht Fitness-Yoga - Schnupperkurs

(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Di., 6.8., 17.00 Uhr )

Fitness-Yoga ist eine Synthese aus zwei Bereichen - Fitness und Yoga - um Yoga für Menschen jeden Alters und alle sportlicher Ausbildungsstände zu machen. Während des Unterrichts werden Yoga-Asanas ausgeführt, beginnend mit den einfachsten und allmählich zu komplexeren übergehend. Statische Belastung wechselt sich mit dynamischer Belastung ab und teilweise werden auch Fitnessübungen eingesetzt. Der Atemtechnik wird große Aufmerksamkeit gewidmet. Fitness-Yoga hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln elastischer zu machen und Gewicht zu verlieren. Fitness-Yoga ist ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, eine Gelegenheit, eine ausgezeichnete körperliche Form zu bekommen, die Konzentration zu entwickeln, Verletzungen zu vermeiden, den mentalen Zustand zu verbessern, das Selbstwertgefühl zu steigern, die Stressresistenz zu erhöhen.
Bringen Sie eine Yogamatte, Trinkwasser, bequeme Sportkleidung und gute Laune mit.

freie Plätze Yoga & Tanz - Schnupperkurs

(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Fr., 9.8., 17.00 Uhr )

„Wenn du gehst, sei die Bewegung. Wenn du atmest, sei der Atem. Wenn du Yoga machst, löse dich in der Asana auf, werde die Asana, atme sie, lebe in ihr. Wenn du tanzt - sei der Tanz.“
Wir stellen den neuen Kurs „Yoga und Tanz“ vor. Er macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Gesundheit. Es ist kein Geheimnis, dass Yoga Ausdauer und Flexibilität fördert und die Fähigkeit vermittelt, nicht nur den Körper, sondern auch die Gefühle zu beherrschen. Tanz ist eine Kombination aus Anmut, Geschmeidigkeit, rhythmischen Bewegungen im Einklang mit der Musik, zu der sich der/die Tänzer/in bewegt. Kurz gesagt: „Yoga und Tanz“ ist eine Tanzperformance und bietet gleichzeitig Erholung für Geist und Körper. Wenn Sie „Yoga und Tanz“ praktizieren, tun Sie Ihrer Figur etwas Gutes, stärken Ihre Gesundheit und werden chronische Müdigkeit, Reizbarkeit und Aggressionen los. Gleichzeitig werden Sie mit Liebe für alle und alles um Sie herum erfüllt sein. Tanzen Sie und werden Sie glücklicher! „Yoga und Tanz“ ist für alle Altersgruppen, Geschlechter und Fitnessniveaus geeignet.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, Trinkwasser, bequeme Sportkleidung und gute Laune mit.

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(Kniestedter Herrenhaus)

Braunschweiger Straße 137 a
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