"Wer rastet der rostet." Jeder weiß, wie sehr das Sprichwort stimmt. Es ist also wichtig beweglich zu bleiben, die Muskeln zu trainieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Mit unterschiedlichen Übungen und ohne Leistungsdruck trainieren und verbessern wir unsere Mobilität und Stabilität.
Dieser Kurs richtet sich an alle (Frauen als auch Männer!), die ihren Beckenboden sowohl besser wahrnehmen, als auch stärken wollen.
Das Beckenbodentraining kann aus den unterschiedlichsten Gründen absolviert werden, darunter als Prävention, um die Beckenbodenmuskeln zu stärken, einer Bindegewebsschwäche vorzubeugen und den damit einhergehenden Problemen wie Blasenschwäche oder Inkontinenz entgegenzuwirken. Gleichzeitig empfiehlt es sich auch bei Haltungsproblemen, Rückenschmerzen oder einer allgemeinen Instabilität in der Körpermitte.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Unser Ziel ist es nicht, an den Ligen des Deutschen Keglerbundes teilzunehmen, sondern wir setzen vor allem auf Spaß und körperliche Bewegung. Wir bieten Sportkegeln für Freizeitkegler/innen. Kegeln ist ein sehr technischer Sport, dessen Bewegungsabläufe immer wieder korrigiert werden müssen, bis sie richtig sitzen und beinahe automatisch ablaufen. Der Schlüssel für eine erfolgreiche Wurfserie liegt in der Beherrschung der Technik und Ausdauer. Einsteiger/innen beim Kegeln können sich recht schnell Grundlagen aneignen, um ihr Spiel zu verbessern und an der Technik, Schrittfolge und Wurfbewegung zu arbeiten. Alle am Kegelsport Interessierten sind herzlich eingeladen, sich den Herausforderungen auf der Bahn zu stellen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Turnschuhe mitbringen.

Boulespielen ist sehr gesellig und hat daher schon viele Anhänger und Mitspieler. Die RGV-Boule-Gruppe lädt Sie ein, das Spiel kennen zu lernen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Hallenbosseln funktioniert wie Eisstockschießen, nur nicht auf einer Eisbahn, sondern auf einer Hallenbahn. Es wird im Team gespielt. Technik und Taktik sind mit etwas Übung rasch gelernt.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Zum Start ins neue Jahr laden wir herzlich zu unserer Neujahrswanderung ein!
Gemeinsam erkunden wir den SZ-Höhenzug auf einer Strecke von ca. 12 Kilometern.
Die Wanderung wird etwa 3 bis 4 Stunden dauern.
Bitte beachten:
- Festes Schuhwerk ist unbedingt erforderlich!
- Jahreszeitlich angepasste Kleidung nicht vergessen.
- Etwas Verpflegung (Getränk) für unterwegs bitte selbst mitbringen.
Wir freuen uns auf eine schöne gemeinsame Wanderung zum Jahresbeginn!

Unsere Wanderung beginnt am Naturschutzgebiet Heerter-See, wo wir verschiedene Beobachtungsmöglichkeiten auf den See haben.
Danach wandern wir an den Ortschaften SZ-Heerte, SZ-Barum und SZ-Lobmachtersen vorbei.
Die Wanderung beträgt ca. 15 km. Bitte an festes Schuhwerk und wettergerechte Kleidung sowie an Rucksackverpflegung denken.

Wandern Sie mit zu den tollen Beständen der Märzenbecher im Küchental im Oderwald. Die ersten Blüten am Ende des Winters faszinieren jedes Jahr aufs Neue. Der Weg beträgt ca. 12 km. Im Wandern geübte Kinder sind ebenfalls eingeladen. Denken Sie an eine Rucksack- Verpflegung sowie an wettergerechte Kleidung und Schuhe.