Salzgitter VHS: Bewegung und Körpererfahrung

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Fit in den Tag
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 2.11., 9.00 Uhr )

Für eine aufrechte und gestärkte Körperhaltung trainieren wir nach einer gezielten Aufwärmphase unseren gesamten Körper von Kopf bis Fuß. So starten wir fit in den (Arbeits-)Tag und bleiben länger körperlich gesund.
Bitte Sportkleidung tragen, eine Matte, ein Handtuch und Trinken mitbringen.

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FatChanceBellyDance® Bewegung, Rhythmus, Lebensfreude
(SZ-Lebenstedt; Gottfried-Linke-Realschule; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet Ihnen Fitness für Körper, Geist und Seele. Mit Elementen des Orientalischen Tanzes, des Flamencos und des Indischen Tanzes stärken wir die gesamte Muskulatur, kräftigen den Beckenboden und verbessern die Körperhaltung. Wir verbinden harmonische und rhythmische Bewegungen und trainieren dabei Beweglichkeit, Konzentration sowie das Gleichgewicht. Dieser Kurs fasziniert durch seine abwechslungsreiche Lebendigkeit. Lassen Sie sich überraschen!
Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Der Kurs ist für jedes Alter und jede Figur geeignet. Bitte tragen Sie ein T-Shirt, eine Leggins oder Sporthose und bringen Sie ein großes Tuch für die Hüften und Tanzschläppchen oder dicke Socken mit.

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Mit Sturzprophylaxe sicherer durchs Leben Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; Gymnasium Salzgitter-Bad; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.45 Uhr )

Im fortschreitenden Alter lassen Reaktionsgeschwindigkeit, Balance, Reflexe und Kraft nach, das Sturzrisiko und die Unsicherheit nehmen zu. Ein Sturz kann fatale Folgen für die körperliche Gesundheit haben. Wenn sich ältere Menschen aus Angst vor Verletzungen vorsichtiger verhalten und weniger bewegen, wird dies zum Teufelskreis. Die Sturzprophylaxe hat zum Ziel, das Sturzrisiko zu vermindern. Die körperliche Verfassung wird mit Bewegungsübungen zur Stärkung der Muskulatur, Training zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und der Balance verbessert.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

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Fit in die Woche
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Mit diesem funktionellen Training starten wir locker und frisch in die neue Woche. Die einzelnen Übungen führen wir im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte durch, teils mit und teils ohne leichte Kurzhanteln. Dabei werden effektiv alle Gelenke durchbewegt und die Muskeln trainiert. Durch die regelmäßigen Einheiten fördern wir nachhaltig unsere Gesundheit im Privat- und Berufsleben und stärken unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Bitte tragen Sie Sportkleidung, bringen Sie eine Yoga-Matte und zwei leichte Kurzhanteln oder alternativ zwei kleine Wasserflaschen mit.

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Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.11., 13.30 Uhr )

Möchten Sie etwas für sich tun - etwas, was Ihnen gut tut? Dann lernen Sie die Feldenkrais-Methode kennen. Durch einfache und sanfte, bewusst ausgeführte Abläufe bauen Sie ein neues Bewegungsrepertoire auf, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Koordination. Entdecken Sie, wie Sie nicht nur körperlich beweglicher, stabiler und entspannter, sondern auch psychisch gelöster werden. Hiervon können Sie sowohl privat als auch beruflich profitieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und ein Getränk mit.

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Pilates
(online; vhs.cloud, ab Mo., 13.11., 18.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination. Im Fokus steht dabei die Körpermitte, also Bauch, Beckenboden und Rücken. Gleichzeitig kräftigen, entspannen und dehnen wir unsere Tiefenmuskeln und verbessern die Wahrnehmung für unseren gesamten Körper. So können wir körperlich und geistig gestärkt Alltag und Beruf besser meistern. Pilates ist für jedes Alter und alle Fitnesslevel geeignet.
An diesem Training können Sie stressfrei von zu Hause aus teilnehmen. Sie benötigen lediglich eine Yoga-Matte und ein internetfähiges Gerät wie Handy, Laptop oder Tablet. Den Zugang zum Online-Kurs erhalten Sie nach der Anmeldung.

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Sportkegeln Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; SV Union Salzgitter; nicht bekannt, ab Mi., 22.11., 10.00 Uhr )

Unser Ziel ist es nicht, an den Ligen des Deutschen Keglerbunds teilzunehmen, sondern wir setzen vor allem auf Spaß an körperlicher Bewegung beim Freizeitsport. Kegeln ist ein sehr technischer Sport, dessen Bewegungsabläufe immer wieder korrigiert werden müssen, bis sie richtig sitzen und beinahe automatisch ablaufen. Der Schlüssel für eine erfolgreiche Wurfserie liegt in der Beherrschung der Technik und Ausdauer.
Neulinge beim Kegeln können sich recht schnell Grundlagen aneignen, um ihr Spiel zu verbessern und an der Technik, Schrittfolge und Wurfbewegung zu arbeiten.
Alle am Kegelsport Interessierten sind herzlich eingeladen, sich den Herausforderungen auf der Bahn zu stellen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe mitbringen.

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Gesund leben - Kleine Tipps mit großer Wirkung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 13.1., 10.00 Uhr )

Gesund leben - schafft man das überhaupt? In diesem Kurs bekommen Sie viele kleine Tipps zur Gesundheit. Sie legen dabei Ihre persönlichen Ziele für ein gesundes Leben fest. Auf geht’s!

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Fit in den Tag
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 4.4., 9.00 Uhr )

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Fit in den Tag
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 2.11., 9.00 Uhr )

FatChanceBellyDance® Bewegung, Rhythmus, Lebensfreude
(SZ-Lebenstedt; Gottfried-Linke-Realschule; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.00 Uhr )

Mit Sturzprophylaxe sicherer durchs Leben Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; Gymnasium Salzgitter-Bad; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.45 Uhr )

Fit in die Woche
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.11., 13.30 Uhr )

Pilates
(online; vhs.cloud, ab Mo., 13.11., 18.30 Uhr )

Sportkegeln Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; SV Union Salzgitter; nicht bekannt, ab Mi., 22.11., 10.00 Uhr )

Gesund leben - Kleine Tipps mit großer Wirkung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 13.1., 10.00 Uhr )

Fit in den Tag
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 4.4., 9.00 Uhr )

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FatChanceBellyDance® Bewegung, Rhythmus, Lebensfreude (SZ-Lebenstedt; Gottfried-Linke-Realschule; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.00 Uhr )

Mit Sturzprophylaxe sicherer durchs Leben Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V. (SZ-Bad; Gymnasium Salzgitter-Bad; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.45 Uhr )

Fit in die Woche (SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung (SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.11., 13.30 Uhr )

Pilates (online; vhs.cloud, ab Mo., 13.11., 18.30 Uhr )

Sportkegeln Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V. (SZ-Bad; SV Union Salzgitter; nicht bekannt, ab Mi., 22.11., 10.00 Uhr )

Gesund leben - Kleine Tipps mit großer Wirkung (SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 13.1., 10.00 Uhr )

Fit in den Tag (SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 4.4., 9.00 Uhr )

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FatChanceBellyDance® Bewegung, Rhythmus, Lebensfreude
(SZ-Lebenstedt; Gottfried-Linke-Realschule; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.00 Uhr )

Mit Sturzprophylaxe sicherer durchs Leben Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; Gymnasium Salzgitter-Bad; nicht bekannt, ab Fr., 3.11., 17.45 Uhr )

Fit in die Woche
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.11., 13.30 Uhr )

Pilates
(online; vhs.cloud, ab Mo., 13.11., 18.30 Uhr )

Sportkegeln Reha- und Gesundheitssportverein Salzgitter-Bad e.V.
(SZ-Bad; SV Union Salzgitter; nicht bekannt, ab Mi., 22.11., 10.00 Uhr )

Gesund leben - Kleine Tipps mit großer Wirkung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 13.1., 10.00 Uhr )

Fit in den Tag
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Do., 4.4., 9.00 Uhr )