Mit diesen Vorträgen aus der Reihe "Helios-Patientenforum" informieren die Chefärzte des Helios-Klinikums Salzgitter aus Ihren Spezialgebieten. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.helios-gesundheit.de/salzgitter

Referent: Dr. med. Thomas Wachtel, Chefarzt Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädische Chirurgie

In der sich rasant verändernden Welt spielt ein ganzheitlicher Ansatz zum Thema Gesundheit eine immer wichtigere Rolle. Mehr und mehr Menschen wird bewusst, dass Gesundheit keine Bringschuld, sondern eine Holpflicht ist. Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und mit fundiertem Wissen zum Experten für die eigene Gesundheit zu werden, stellen wichtige Schritte in dieses neue Zeitalter dar. Welche innovativen Technologien aus dem alternativmedizinischen Bereich uns und der Umwelt dienen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Mit diesen Vorträgen aus der Reihe "Helios-Patientenforum" informieren die Chefärzte des Helios-Klinikums Salzgitter aus Ihren Spezialgebieten. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.helios-gesundheit.de/salzgitter

Referent: Dr. med. Thomas Wachtel, Chefarzt Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädische Chirurgie

Mit diesen Vorträgen aus der Reihe "Helios-Patientenforum" informieren die Chefärzte des Helios-Klinikums Salzgitter aus Ihren Spezialgebieten. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.helios-gesundheit.de/salzgitter

Referent: Dr. med. Stefan Betge, Chefarzt Klinik für Innere Medizin und Angiologie

Der Kurs „Meditation und Psychosomatik“ wird von dem Arzt Dr. med. Fabisiak geleitet und findet an 6 Abenden im November 2024 statt. Teilnehmende können in der Meditation zur Ruhe kommen und spüren, wie der Körper ihr Leben beeinflusst. Stress und Anspannung aus vergangenen Erfahrungen werden betrachtet, in Beziehung gesetzt und sind so oft besser auszuhalten.
In den ersten 45 Minuten einer jeden Einheit beschäftigen wir uns mehr mit der Theorie. Am Anfang stehen die Stressregulation und wie Stress den Körper, das Denken und die Gefühle beeinflusst. Im Verlauf  stellen wir uns grundlegende Fragen wie „Wer bin ich, mein Ego und mein Selbst?“ und betrachten dazu auch verschiedene Weltanschauungen. Wir sprechen über die westliche und östliche Sicht der Körperfunktionen, einschließlich Beispielen aus der westlichen Psychosomatik, der traditionellen chinesischen und indischen Medizin. Im zweiten Teil des Abends lösen wir mit Atemübungen und Yoga die Anspannungen des Tages und üben verschiedene Meditationstechniken. Der Kurs endet jeweils mit einer stillen Meditation.
Der Kurs richtet sich an alle ab 16 Jahren, die Interesse an Meditation und Psychosomatik haben. Der Kurs hat keine therapeutischen Ziele und ist nicht geeignet für Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen. Da an jedem Abend Theorieeinheiten geplant sind, ist er für Personen mit geringen Deutschkenntnissen ebenfalls nicht geeignet. Darüber hinaus sind keine weiteren Vorkenntnisse notwendig. Bei Bedarf können und dürfen Kursteilnehmende ihre persönlichen Erfahrungen in einem lebhaften Austausch in der Gruppe teilen, dies ist aber kein Muss.  
Bitte bringen Sie für den praktischen Teil etwas zu trinken, warme Socken, eine Decke, eine Yoga-Matte sowie ein Sitzkissen oder ein Meditationsbänkchen mit. Letztere unterstützen das Gesäß, sodass die Hüftgelenke oberhalb vom Knie liegen, weiterhin erlauben sie eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule. Alternativ kann die Sitzmeditation auch auf einem Stuhl praktiziert werden. Eine Yoga-Matte kann von der Volkshochschule bereitgestellt werden, wenn keine eigene zur Verfügung steht.
Die Grundlage des Kurses ist das Buch von Reinhard Fabisiak „Meditation und Psychosomatik“, BoD 2024, 15 €. Der Erwerb ist nicht zur Kursteilnahme notwendig, da Sie die für den Kurs notwendigen Unterlagen vor Ort erhalten.
Dieser Kurs ist nach Fertigstellung des aktuellen Programmhefts entstanden und erscheint deshalb nur online.

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Referent: Dr. med. Dietmar Loitz, Chefarzt Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädische Chirurgie

Eine zunehmend komplexe Arbeitswelt, soziale Medien, der Drang zur Selbstoptimierung – das moderne Leben bietet uns immer mehr Möglichkeiten, stellt uns gleichzeitig aber auch vor neue, stets wachsende Herausforderungen im Alltag. Deshalb ist es umso wichtiger, auf sich und seine mentale Gesundheit zu achten und durch Prävention das körperliche Wohlbefinden zu unterstützen. Welche Faktoren aus alternativmedizinischer Sicht dabei eine entscheidende Rolle spielen und wie Sie vorgehen können, um sich für die Umstellungen des modernen Lebens zu wappnen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Ernährung ist mehr als bloße Nahrungsaufnahme – sie ist eine Möglichkeit, unseren Körper zu nähren und unser Wohlbefinden zu steigern. Achtsames Essen bedeutet, sich bewusst zu sein, was wir essen, wie wir essen und warum wir essen. Lassen Sie uns in diesem Workshop gemeinsam die Kunst des achtsamen Essens entdecken.

Diabetes ist eine ernsthafte Erkrankung, die durch eine gesunde Lebensweise oft verhindert werden kann. Lernen Sie in dem Kurs, wie sie gesunde Essgewohnheiten entwickeln, die richtigen Lebensmittel wählen und Portionsgrößen kontrollieren können.

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihr Cholesterin auf natürliche Weise ausbalancieren und Ihre Herzgesundheit verbessern können? Erfahren Sie, welche Lebensmittel dazu beitragen können, Ihr Cholesterin zu regulieren und Ihr Herz zu stärken. Begeben Sie sich auf den Weg zu einem gesunden und vitalen Leben.