Salzgitter VHS: Yoga-Wochenendseminare

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Familien-Yoga, Entspannung und Meditation: Harmonie für Groß und Klein
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Fr., 22.11., 14.00 Uhr )

In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Alltagsverpflichtungen oft überhandnehmen, wird es immer wichtiger, Zeit für Ruhe, Entspannung und innere Ausgeglichenheit zu finden. Yoga, Entspannung und Meditation sind großartige Wege, um dies zu erreichen und die ganze Familie einzubeziehen. In diesem Kurs werden wir gemeinsam in die Welt des Familien-Yoga eintauchen, Entspannungstechniken erlernen und Meditation praktizieren, um Ruhe und Harmonie für jedes Familienmitglied zu schaffen.

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Yoga für Einsteiger/innen – Eine kleine Reise in die Yoga-Welt
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 7.12., 10.00 Uhr )

Aller Anfang ist schwer? Ganz und gar nicht. Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Erfahren und erforschen Sie wie einfache Yogahaltungen, bewusstes Atmen und das Beobachten der Gedanken ein inneres zur Ruhe kommen ermöglichen können. An diesem Sonnabendvormittag lernen Sie einfache Yogahaltungen kennen. Es geht darum, einen erweiternden Raum im Körper zu erfahren und somit den Körper zu stärken und gleichzeitig flexibler zu machen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen (gerne ein Yoga-Sitzkissen), Decke, dicke Socken, Getränk, evtl. einen kleinen Snack für die Pause, evtl. etwas zum Schreiben.

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Sanftes Yoga für die Gelenke
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 15.12., 14.00 Uhr )

In diesem Workshop zeige ich Ihnen sanfte Yoga-Übungen, die unsere Gelenke mobilisieren. Sie sind besonders effektiv, um die Beweglichkeit zu stimulieren und zu trainieren. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie dünne Socken und bringen Sie etwas zu trinken, ein kleines Kissen und eine Yoga-Matte mit.

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Yoga, Lachen & mehr
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.1., 14.00 Uhr )

Wollten Sie schon immer mal zum Yoga? Oder möchten Sie mal wieder ausgelassen lachen? An diesem Samstag können Sie klassische Yogaübungen, Lachyoga-Übungen, Bewegung und Entspannung ausprobieren. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie feste Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und bringen Sie ein Getränk mit.

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Sanftes Yoga für die Gelenke
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 26.1., 14.00 Uhr )

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Familien-Yoga, Entspannung und Meditation: Harmonie für Groß und Klein
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Fr., 22.11., 14.00 Uhr )

Yoga für Einsteiger/innen – Eine kleine Reise in die Yoga-Welt
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 7.12., 10.00 Uhr )

Sanftes Yoga für die Gelenke
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 15.12., 14.00 Uhr )

Yoga, Lachen & mehr
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 11.1., 14.00 Uhr )

Sanftes Yoga für die Gelenke
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 26.1., 14.00 Uhr )

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Sanftes Yoga für die Gelenke
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Yoga, Lachen & mehr
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