Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Qigong Schnupperkurs

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 14.9., 10.00 Uhr )

Nach chinesischer Lehre werden durch Qigong-Übungen die Meridiane (Energieleitbahnen) durchlässig. Blockierungen und Stauungen lösen sich, da die Meridiane mit den Organen verbunden sind. In der 5–Elemente-Lehre stehen diese Organsysteme in einer bestimmten Reihenfolge zueinander. Beim Üben lernen wir die Fähigkeit, über die Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung mit Stresssituationen konstruktiv umzugehen und die Gefühle und Emotionen zu regulieren. Die Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, stärken das Immunsystem und aktivieren die Vitalkräfte.
Dieser Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.
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freie Plätze Stilles Qigong

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 28.9., 10.00 Uhr )

An fünf Terminen widmen wir uns der Urform der chinesischen Energiearbeit, die auf Atem- und Meditationsübungen aufbaut. Beim Stillen Qigong kann durch die lenkende Kraft des nach innen gerichteten Geistes die Lebensenergie Qi durch die subtilen Bahnen des Körpers (Meridiane) geleitet werden. Dies kann uns dabei helfen, Blockaden und Spannungen zu lösen, das Immunsystem und mögliche Selbstheilungskräfte zu stärken, chronische Leiden zu lindern sowie innere Ruhe, Kraft aus der Mitte und geistige Fitness zu gewinnen. Für diesen Kurs sind Qigong-Grundkenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.
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freie Plätze Der schwimmende Drache - Eine besondere Qigong-Übung für die Wirbelsäule

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 9.11., 10.00 Uhr )

„Der Schwimmende Drache“ ist eine anspruchsvolle, aber effektive daoistische Wirbelsäulenübung. Wir werden uns einen ganzen Vormittag Zeit dafür nehmen, sie präzise und wirksam einzuüben. „Der schwimmende Drache“ verspricht Fitness, Schönheit und Wohlbefinden. Die Übung bewegt und streckt die ganze Wirbelsäule auf alle denkbaren, physiologisch im Einklang stehenden Weisen. Mit Wellen-, Dreh-, Schlängel- und Schraubbewegungen werden auf ganz natürliche Art alle Wirbel zurecht gerückt, Verspannungen gelöst und die Muskeln gekräftigt. Für diesen Kurs sind fortgeschrittene Qigong-Kenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.
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freie Plätze Der schwimmende Drache - Eine besondere Qigong-Übung für die Wirbelsäule

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 18.1., 10.00 Uhr )

„Der Schwimmende Drache“ ist eine anspruchsvolle, aber effektive daoistische Wirbelsäulenübung. Wir werden uns einen ganzen Vormittag Zeit dafür nehmen, sie präzise und wirksam einzuüben. „Der schwimmende Drache“ verspricht Fitness, Schönheit und Wohlbefinden. Die Übung bewegt und streckt die ganze Wirbelsäule auf alle denkbaren, physiologisch im Einklang stehenden Weisen. Mit Wellen-, Dreh-, Schlängel- und Schraubbewegungen werden auf ganz natürliche Art alle Wirbel zurecht gerückt, Verspannungen gelöst und die Muskeln gekräftigt. Für diesen Kurs sind fortgeschrittene Qigong-Kenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.
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freie Plätze Qigong Schnupperkurs

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 25.1., 10.00 Uhr )

Nach chinesischer Lehre werden durch Qigong-Übungen die Meridiane (Energieleitbahnen) durchlässig. Blockierungen und Stauungen lösen sich, da die Meridiane mit den Organen verbunden sind. In der 5–Elemente-Lehre stehen diese Organsysteme in einer bestimmten Reihenfolge zueinander. Beim Üben lernen wir die Fähigkeit, über die Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung mit Stresssituationen konstruktiv umzugehen und die Gefühle und Emotionen zu regulieren. Die Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, stärken das Immunsystem und aktivieren die Vitalkräfte.
Dieser Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.
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