Die Yoga-Pause - Hatha-Yoga für zwischendurch

Zu diesem Kurs

In diesem Workshop lernen Sie die Yoga-Pause kennen: Sie beinhaltet 5 Yoga-Einheiten von jeweils 10 Minuten, die über den Tag verteilt angewendet werden und zu mehr Energie, Wachheit, Entspannung und Ausgeglichenheit führen können. Wir praktizieren verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) inkl. dem Sonnengruß, lassen uns auf unterschiedliche Atemübungen (Pranayama) ein und gehen in die Tiefenentspannung (Yoga-Nidra). Begleitet wird dies von Reflexionsphasen, die wir in unserem Yoga-Tagebuch festhalten. Abgerundet wird der Tag durch Mantra-Rezitationen. Für diesen Workshop benötigen Sie keine Yoga-Vorkenntnisse.
Für diesen Workshop benötigen Sie keine Yoga-Vorkenntnisse. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken für den Entspannungsteil sowie Schreibutensilien mit. Bei dieser Veranstaltung überwiegt der Praxis-Anteil, nehmen Sie daher nur ein leichtes Frühstück zu sich.

Kursnr.: 31208
Kosten: 30,00 € (ohne Ermäßigung)

Termin(e)

Sa. 23.11.2024

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Annette Bogner

Kurse der Dozentin:

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32106 - Pilates - Workshop für Interessierte und Anfänger/innen