In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch einfache Yoga-Techniken die Verbindung zu Ihrem Atem verstärken und dadurch zu mehr Lebensenergie kommen können. Lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von vielfältigen Körper- und Entspannungsübungen die wohltuende Kraft Ihres eigenen Atems nutzen und genießen können.
Bitte eine Yoga-Matte mitbringen.

Haben Sie schon einmal von Lach-Yoga gehört? Sind Sie neugierig oder haben bereits an einem Kurs dieser Art teilgenommen? Hier haben Sie die Möglichkeit, ohne Grund, Witz oder Ähnliches einfach frei aus dem Herzen zu lachen. Nicht auf Knopfdruck, aber mit Anleitung können Sie ins Lächeln kommen. Lachen und Lächeln lassen uns befreiter fühlen und schenken uns mehr Achtsamkeit, wodurch wir uns und unseren Körper bewusster wahrnehmen können. Lach-Yoga macht einfach Spaß!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie feste Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und bringen Sie ein Getränk mit.

Wir begeben uns auf die Spuren der alten Kräuterfrauen und -männer und lassen die Tradition des "Frauendreißigers" (Mitte August bis Mitte September) wieder aufleben: Der 15. August ist traditionell der Tag, um einen Kräuterbuschen zu winden, der die jetzt besonders heilkräftigen Kräuter für den bevorstehenden Winter enthält. Diese können wir zum Räuchern, für heilsame Tees oder duftenden Schmuck nutzen. In den weiteren 30 Tagen wird nach altem, überlieferten Wissen der kräuterige Vorrat für die Hausapotheke gesammelt - so auch bei dieser Wanderung.
Wir treffen uns um 10:30 Uhr auf dem Parkplatz am Sportplatz in Groß Elbe. Denken Sie an wetterfeste Kleidung sowie festes Schuhwerk und bringen Sie je nach Bedarf etwas Proviant mit. Eventuell anfallende Materialkosten werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Im Vordergrund steht die familienfreundliche und sichere PC-Nutzung zu Hause. Wichtigstes Ziel des Kurses ist deshalb die Klärung und Vermittlung von Medienkompetenz. Eltern und Kinder sollen am Kurs gleichermaßen teilhaben – jeder soll sich seine besonderen Wünsche später praktisch am Computer erfüllen können. Ob Preisvergleich und Einkauf im Internet für die Eltern, altersgerechte Seiten mit Rätseln und Spielen für die Kinder oder Blogs und Chaträume für Jugendliche – dies und vieles Andere soll in diesem Kurs erkundet werden.
Themen sind u. a.:
- Suchen und Finden im Internet
- Datenschutz – Chats, persönliche Daten usw.
- Einrichten einer E-Mail-Adresse
- Copyright – Erlaubtes und Verbotenes
- Viren und ihre Gefahren
Die Kursgebühr gilt für einen Erwachsenen + 1 Kind.

Im schönen Garten des Kniestedter Herrenhaus erwartet Sie eine grüne Umgebung, in der bewusstes Üben und achtsame Entspannung möglich werden. Mit all unseren Sinnen können wir wahrnehmen, was in unserem Körper passiert, während wir auf eine sanfte Art Yoga praktizieren. Bei schlechtem Wetter üben wir im gemütlichen Yoga-Raum.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie dünne Socken und bringen Sie etwas zu trinken, ein kleines Kissen und eine Yoga-Matte mit.

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Arbeitnehmer/innen und Auszubildende, die folgende Voraussetzungen erfüllen: Teilnahme an einem Italienischbildungsurlaub 1 oder einem Abendkurs der Stufe Italienisch 1. Der Besuch sollte nicht länger als ein Jahr zurückliegen. Teilnehmer/innen, die diese Voraussetzungen nicht erfüllen, sollten sich von der VHS individuell beraten lassen. Es besteht die Möglichkeit eines Einstufungstests.
Lehrbuch: "Nuovo Espresso 1", Hueber-Verlag, (ISBN 978-3-19-105438-0), ab Lekt. 4

Äpfel sind gesund, knackig und saftig. Im Spätsommer und im Herbst lieben wir sie im Apfelkuchen. Sie sind ideal zum Backen, doch auch pikanten Gerichten geben sie eine feine Note. Überzeugen Sie sich davon an diesem Kochabend. Wir werden unterschiedliche Apfel-Rezepte zubereiten, die als Suppe, Salat, Hauptgericht und Nachtisch abwechslungsreich und lecker sind.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer und Restegefäße mit.

Inmitten des schönen Gartens hinter dem Kniestedter Herrenhaus haben Sie die Möglichkeit, innerhalb eines Wochenendes Skulpturen in figürlicher oder freier Form aus Kalkstein herzustellen.
Gemeinsam mit dem Künstler Holger Lassen werden Sie, ausgehend von Ihren Vorstellungen, in die Technik der Steinbildhauerei eingeführt und bei der Auswahl der Steine und Werkzeuge beraten. Sie werden erfahren, wie harter Stein zu formen ist und erleben, dass es nicht so sehr auf Kraft, sondern auf Ausdauer und Gelassenheit ankommt und wie entspannend und erholsam es ist, sich für mehrere Stunden auf künstlerisches Arbeiten einzulassen.
Bitte Handfeger, Fäustel, Arbeitshandschuhe, Arbeitskleidung, geschlossene Schuhe und Schutzbrille mitbringen. Werkzeug und Material werden gestellt.
Getränke und ein Kalkstein sind im Kurspreis inbegriffen, für Essen gilt Selbstverpflegung.

Manchmal fehlt den eigenen Bildern das gewisse “Etwas“.
Oft sehen Bereiche im Bild langweilig und wenig kreativ aus.
Durch innovative Farbtechniken wird es möglich, interessante und attraktive Bildlösungen zu finden.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Freude am Malen und Experimentieren.
Ein erfahrener Diplom- Künstler begleitet Sie, die vielen Maltechniken zu lernen und auszuprobieren.
Anfänger/innen werden in kleinen praktischen Übungen an die Aquarelltechniken herangeführt.
Weitere Lerninhalte sind Grundkenntnisse über Papier und Farbqualität, Farblehre, Komposition
sowie ein kleiner Überblick über große Meister des Aquarells.
Bitte mitbringen: Aquarellpapier/Block- DIN A 3, A 4, Farben, Pinseln, Bleistifte, Bildvorlagen,
Radiergummi sowie vorhandenes Material sowie Verpflegung für den Tag

Im Vordergrund dieses Kurses steht, dass man sich einfach - und mit Freude - an das Thema Tierzeichnung herantraut. Bei der Umsetzung gibt es professionelle Unterstützung.
Wir tasten uns an das Zeichnen mit dem Fineliner auf spielerische Art heran. Anhand von Fotos lernen wir, mit dem Fineliner Tiere abzuzeichnen und ihnen einen eigenen Charakter zu geben. Wir werden dabei unterstützt, die Proportionen zu finden und bekommen erklärt, worauf man hier achten kann/muss. Zu Beginn werden die verschiedenen Schraffur-Möglichkeiten gezeigt, um Licht und Schatten zu erzeugen und wie man mit den Finelinern zu zeichnen beginnt, um die Form zu finden. Wir arbeiten in einem Skizzenbuch in DIN A 5- Größe.

Bitte mitbringen:

6 Fineliner in unterschiedlichen Linienbreiten (je 1 ST 0.05, 0.1 , 0.2, 0.3, 0.5, 0.8 mm), Schreibfarbe schwarz [Empfehlung: STAEDTLER Fineliner pigment liner, schwarz, Set mit 6 Linienbreiten, Pigmenttinte, dokumentenecht, lichtbeständig]
1 HB Bleistift, Papier, Bilder/ Fotos als Vorlage
Das Skizzenbuch kann bei der Dozentin erworben werden. Wer auf losem Papier arbeiten möchte, kann dies gern mitbringen.