Salzgitter VHS: Bewegung und Körpererfahrung

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Pilates - Workshop für Interessierte und Anfänger/innen
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 30.11., 9.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich seit Jahrzehnten wachsender Beliebtheit erfreut. Sie erfahren in diesem Workshop, warum das so ist und was diese Methode so effektiv macht, wie Sie davon profitieren können und warum ein kurzes Workout genauso gut ist, wie stundenlanges Trainieren. Sie lernen die "Pre-Pilates-Übungen" (vorbereitende Übungen) und Pilates- Übungen im Bereich für Anfänger/innen kennen und können die positiven Effekte selber spüren.
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte sowie Schreibutensilien mit.

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Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 25.1., 13.30 Uhr )

Möchten Sie etwas für sich tun - etwas, was Ihnen gut tut? Dann lernen Sie die Feldenkrais-Methode kennen. Durch einfache und sanfte, bewusst ausgeführte Abläufe bauen Sie ein neues Bewegungsrepertoire auf, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Koordination. Entdecken Sie, wie Sie nicht nur körperlich beweglicher, stabiler und entspannter, sondern auch psychisch gelöster werden. Hiervon können Sie sowohl privat als auch beruflich profitieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und ein Getränk mit.

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Pilates - Workshop für Interessierte und Anfänger/innen
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 30.11., 9.00 Uhr )

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