In diesem Workshop lernen Sie die Yoga-Pause kennen: Sie beinhaltet 5 Yoga-Einheiten von jeweils 10 Minuten, die über den Tag verteilt angewendet werden und zu mehr Energie, Wachheit, Entspannung und Ausgeglichenheit führen können. Wir praktizieren verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) inkl. dem Sonnengruß, lassen uns auf unterschiedliche Atemübungen (Pranayama) ein und gehen in die Tiefenentspannung (Yoga-Nidra). Begleitet wird dies von Reflexionsphasen, die wir in unserem Yoga-Tagebuch festhalten. Abgerundet wird der Tag durch Mantra-Rezitationen. Für diesen Workshop benötigen Sie keine Yoga-Vorkenntnisse.
Für diesen Workshop benötigen Sie keine Yoga-Vorkenntnisse. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken für den Entspannungsteil sowie Schreibutensilien mit. Bei dieser Veranstaltung überwiegt der Praxis-Anteil, nehmen Sie daher nur ein leichtes Frühstück zu sich.
Kursnr.: 31208
Kosten:
30,00 €
(ohne Ermäßigung)
freie Plätze
Städtische Volkshochschule Salzgitter
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Thiestraße 26a
38226 Salzgitter
Tel.: 0 53 41 / 839-36 04
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Nebenstelle Salzgitter-Bad
(Kniestedter Herrenhaus)
Braunschweiger Straße 137 a
38259 Salzgitter
Tel.: 0 53 41 / 839-22 00
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