Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 05.09.2018:

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auf Warteliste Der kreative Foto-Pool

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schon alle Fotokurse durchlaufen haben und immer noch ein wenig weitermachen möchten. Die Fähigkeit für kreative Bildgestaltung sollte gefördert werden. Auch soll die Themenfotografie bearbeitet werden, genauso wie einzelne besondere Aufnahmetechniken, Fotoprojekte und je nach Schwerpunkt der Themen auch analoge und digitale Fotografie.
Wir wollen uns im 14-tägigen Rhythmus treffen und nach Wunsch der Gruppe den Kurs gestalten. Bei Bedarf kann auch die S/W-Fotografie/ Labor bearbeitet werden. Ziel ist es, Erfahrungen zu sammeln und auszutauschen, um uns weiterzuentwickeln. Am ersten Abend beschließen wir gemeinsam unsere Vorgehensweise.

auf Warteliste Qigong - Entschleunigung am Feierabend

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen und üben wir Qigong-Bewegungen mit Achtsamkeit auszuführen. Die ruhigen, fließenden Bewegungen führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Qigong kann in jedem Alter und auch bei chronischen Erkrankungen gelernt werden.
Bequeme Kleidung, warme Socken oder bequeme Hausschuhe und ein Getränk mitbringen.

auf Warteliste Hatha-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 9.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 18.35 Uhr )

Körperübungen sind die Grundlage dieses Yogakurses, aber Yoga ist mehr als "Gesundungsgymnastik". Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, um die Heilungsstimmung in Körper, Geist und Seele zu fördern und so auch immer besser den Weg zu uns selbst zu finden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Yin Yoga

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 5.9., 15.30 Uhr )

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Es wird statisch geübt und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Yin Yoga ist besonders effektiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes unseres Körpers, die Faszien, zu stimulieren und zu trainieren. So kann das Qi, die Lebensenergie, wieder ungehindert fließen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und eine Yogamatte, eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen.

Anmeldung möglich Smovey XXL

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 5.9., 17.30 Uhr )

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber abnehmen möchte, ist hier genau richtig. Durch gezielte Übungen mit Schwungringen wird Ihre Muskulatur aktiviert, Ihre Fettverbrennung angeregt und Ihr Bindegewebe gestrafft. Nutzen Sie dieses Bewegungs- und Fitnessprogramm, um mit Freude, Leichtigkeit und Spaß zum "Wohl-Fühl-Körper" zu gelangen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Badehandtuch mitbringen.

auf Warteliste Beckenbodentraining

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 17.15 Uhr )

Beckenbodenschwäche und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Ein gut funktionierender Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Körperwahrnehmung und des Haltungsaufbaus.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

freie Plätze Zumba® gold - im SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 18.00 Uhr )

Zumba gold ist ein originelles Tanz-Fitness-Programm, das speziell für Anfänger, aktive ältere Erwachsene oder Teilnehmer, die eine Abwechslung in ihrem Training suchen, konzipiert wurde. Die Zumba-Übungen benutzen lateinamerikanische und internationale Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen und fördern die allgemeine Ausdauer sowie sportliche Leistungsfähigkeit.

Anmeldung möglich English Refresher A2

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 10.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Grundstufe A2. Lehrbuch: "Network Refresh Now A2", Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-605187-3), ab unit 1

Anmeldung möglich English Refresher Advanced A2

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 5.9., 19.00 Uhr )

Sie haben Englisch in der Schule (5 - 6 Jahre) oder in Ihrer Weiterbildung gelernt, spüren aber deutliche Lücken und möchten diese schnell schließen, dann sind Sie hier richtig. Dieser Kurs bietet Ihnen einen Schnelldurchgang durch die englische Sprache auf dem Level A2. Sie wiederholen Wortschatz und Grammatik und wenden diese beim Lesen, Hören, Sprechen und Schreiben an. Lehrbuch: "Refresh Now A2", Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-605187-3), ab unit 1

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Thiestraße 26a
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(Kniestedter Herrenhaus)

Braunschweiger Straße 137 a
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Fax: 0 53 41  /839-22 01
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