Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.09.2019:

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Ich lade Sie zu meinem Vortrag über die vielfältigen Themenbereiche ein, mit welchen sich Frau Birkenbihl als Management-Beraterin, Coach und Leiterin des Instituts für gehirngerechtes Arbeiten auseinandersetzte. Zu ihren Schwerpunkten gehörten bspw. Brain Management inkl. Kreativität, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie des Erfolges, Versagens-Stressbewältigung und Zukunftstauglichkeit. Schwierige oder komplizierte Lehrinhalte können durch ihre Techniken vereinfacht und in eine klare Sprache übersetzt werden. An anschaulichen Beispielen aus Birkenbihls Methodenwerkstatt zeige ich Ihnen, wie auch Sie mit Hilfe von Wort- und Bildassoziationen oder anderen, wissenschaftlich erprobten Methoden nach Birkenbihl Ihr Leben leichter und stressfreier gestalten können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Kurs "Lebe dein Potential" findet eine Vertiefung der Thematik statt.
Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Anmeldung möglich Der kreative Foto-Pool

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schon alle Fotokurse durchlaufen haben und immer noch ein wenig weitermachen möchten. Die Fähigkeit für kreative Bildgestaltung sollte gefördert werden. Auch soll die Themenfotografie bearbeitet werden, genauso wie einzelne besondere Aufnahmetechniken, Fotoprojekte und je nach Schwerpunkt der Themen auch analoge und digitale Fotografie.
Wir wollen uns flexibel im 14-tägigen Rhythmus treffen und nach Wunsch der Gruppe den Kurs gestalten. Bei Bedarf kann auch die S/W-Fotografie/ Labor bearbeitet werden. Ziel ist es, Erfahrungen zu sammeln und auszutauschen, um uns weiterzuentwickeln. Am ersten Abend beschließen wir gemeinsam unsere Vorgehensweise.

auf Warteliste Nähkurs für Anfänger/innen

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 4.9., 18.30 Uhr )

In diesem Nähkurs erklärt Ihnen eine gelernte Schneiderin den Umgang mit einer Nähmaschine. Nach einfachen Nähübungen lernen Sie das Zuschneiden nach Schnittmuster und können dann nach ausführlichen Schritt für Schritt-Anleitungen einfache Sachen wie zum Beispiel Kissen, Decken, Einkaufs- oder Turnbeutel nähen.
Falls vorhanden, bitte Nähmaschine mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 9.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Sanftes Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 18.35 Uhr )

Körperübungen sind die Grundlage dieses Yogakurses, aber Yoga ist mehr als "Gesundungsgymnastik". Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, um die Heilungsstimmung in Körper, Geist und Seele zu fördern und so auch immer besser den Weg zu uns selbst zu finden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Yin Yoga

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 4.9., 15.30 Uhr )

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Es wird statisch geübt und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Yin Yoga ist besonders effektiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes unseres Körpers, die Faszien, zu stimulieren und zu trainieren. So kann das Qi, die Lebensenergie, wieder ungehindert fließen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und eine Yogamatte, eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen.

auf Warteliste Smovey XXL - Abnehmen mit Schwung

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 4.9., 17.30 Uhr )

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber abnehmen möchte, ist hier genau richtig. Durch gezielte Übungen mit Schwungringen wird Ihre Muskulatur aktiviert, Ihre Fettverbrennung angeregt und Ihr Bindegewebe gestrafft. Nutzen Sie dieses Bewegungs- und Fitnessprogramm, um mit Freude, Leichtigkeit und Spaß zum "Wohl-Fühl-Körper" zu gelangen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Badehandtuch mitbringen.

auf Warteliste Beckenbodentraining

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 17.15 Uhr )

Beckenbodenschwäche und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Ein gut funktionierender Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Körperwahrnehmung und des Haltungsaufbaus.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

freie Plätze Zumba® gold SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 18.00 Uhr )

Zumba gold ist ein originelles Tanz-Fitness-Programm, das speziell für Anfänger, aktive ältere Erwachsene oder Teilnehmer, die eine Abwechslung in ihrem Training suchen, konzipiert wurde. Die Zumba-Übungen benutzen lateinamerikanische und internationale Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen und fördern die allgemeine Ausdauer sowie sportliche Leistungsfähigkeit.
Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen ohne oder mit ganz geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "Network Now A1 Starter", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606585-6), ab unit 1

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