Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 02.09.2019:

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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Interesse und Freude daran haben, das Zeichnen und Sehen auf eine neue Art zu erlernen oder bestehende Kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern. Zeichnen zu können hat sehr viel mit einer bestimmten Art des konzentrierten und doch entspannten Sehens zu tun. Dieser Kurs wendet sich auch an Menschen, die die Aufnahmeprüfung an einer Hochschule in den Fachbereichen Freie Kunst, Graphikdesign, Modedesign usw. erwägen.
In diesem Kurs lernen Sie unter anderem, durch Techniken und aufeinander aufbauende Übungen in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand hinüberzugleiten. Lernen Sie zu sehen und zu zeichnen wie ein Künstler. Mitzubringen sind: Bleistifte 2B, 4B, 8B, Zeichenblock DIN A3, Knetradierer, Anspitzer.
Auch besteht die Möglichkeit, in diesem Kurs das künstlerische Gestalten mit einem Tablett oder I-Pad und einer entsprechenden App zu erlernen. Bitte in diesem Falle ein Tablett oder I-Pad mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga meets Faszien-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 17.00 Uhr )

Eine ausgewogene Mischung aus Hatha-Yoga und Faszien-Yoga begünstigt einen elastischen und straffen Körper. Dabei werden Verspannungen sowie Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen vorgebeugt bzw. reduziert werden. Entspannung und Meditation stehen ebenfalls im Fokus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga meets Faszien-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 18.35 Uhr )

Eine ausgewogene Mischung aus Hatha-Yoga und Faszien-Yoga begünstigt einen elastischen und straffen Körper. Dabei werden Verspannungen sowie Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen vorgebeugt bzw. reduziert werden. Entspannung und Meditation stehen ebenfalls im Fokus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 18.00 Uhr )

Vielfältige Körperübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Unabhängig von Lebensalter und Geschlecht steht die Freude an der Körperarbeit an erster Stelle. Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Verspannte Muskeln werden gelockert, verkürzte gedehnt und geschwächte gekräftigt. Bewusstes Atmen unterstützt die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 9.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 10.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 11.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

freie Plätze Fitness für Bauch, Beine, Po und mehr SV BORUSSIA

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs wird eine Trainingsmethode praktiziert, die dem Körper Balance, Kraft und Beweglichkeit gibt.

Anmeldung möglich Englisch für Wiedereinsteiger B1

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 9.30 Uhr )

Join us in our journey to English-speaking countries. Lehrbuch: "Great! B1", Englisch für Erwachsene, Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-501484-8), ab unit 8

nicht buchbar Englisch Refresher A2

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 2.9., 13.30 Uhr )

Englisch in netter, zwangloser Runde mit Wiederholungen und Auffrischungen. Auf persönlichen Wissensstand wird Rücksicht genommen. Neue Kursteilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: "Network Now A2.1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606591-7), ab unit 2

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