Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Taekwondo und mehr (8 - 12 Jahre)

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 16.10., 14.00 Uhr )

An diesem Nachmittag lernen wir erste Techniken des Taekwondo kennen. Werden diese regelmäßig trainiert, verbessern sich unsere Fitness und Koordination. Im Kurs üben wir gewaltfrei Grenzen zu setzen und aktivieren unsere innere Stärke. Mit einer Entspannungsmeditation werden wir den Nachmittag beenden.
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Kissen, eine Decke und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Wellness für Mädchen (ab 10 Jahren)

(VHS Lebenstedt, ab Fr., 18.10., 14.00 Uhr )

An diesem Tag seid ihr eingeladen, in angenehmer Atmosphäre zu relaxen und euch zu verwöhnen. Einfache Körper- und Tanzübungen sorgen für gute Laune und Massagen entspannen. So pflegt ihr Körper, Geist und Seele. Wenn ihr mit einer Freundin kommt, pflegt ihr gleichzeitig eure Freundschaft. In der Pause gibt es eine vitaminreiche Überraschung.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen , ein Badehandtuch sowie eine Decke mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga (7 - 10 Jahre)

(VHS Lebenstedt, ab Do., 24.10., 17.00 Uhr )

Beim Yoga lernst du mit vielen Übungen, wie Adler, Bär, Kobra, Baum, deinen Körper besser kennen. Du wirst beweglicher, aber auch ruhiger und konzentrierter. Wir hören die Geschichte von Sina und der Yogakatze und die Fantasiereisen am Schluss helfen dir, dich zu entspannen.
Bitte komm in bequemer Kleidung, am besten in Jogging- oder Gymnastikhose.
In diesem Kurs lernt ihr Konfrontation und Bedrohung früh zu erkennen und durch Kommunikation zu entschärfen. Denn das Beste ist nach wie vor das Reden. Aber was tun, wenn Argumente nicht mehr helfen und keiner hilft? Für diesen Fall lernt ihr einfache und wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung, um Übergriffe abzuwehren. Die verschiedenen Handlungsmöglichkeiten werden in Rollenspielen intensiv geübt. Dabei werden Gefahren so nachgestellt, dass ihr sie selbstständig erkennt.
Trainingsbekleidung ist jede bequeme Sportkleidung. Bitte Schuhe mit fester Schuhsohle tragen.
In diesem Kurs lernt ihr Konfrontation und Bedrohung früh zu erkennen und durch Kommunikation zu entschärfen. Denn das Beste ist nach wie vor das Reden. Aber was tun, wenn Argumente nicht mehr helfen und keiner hilft? Auch für diesen Fall werden einfache und wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung gelernt, um Übergriffe abzuwehren. Die verschiedenen Handlungskonzepte werden in Rollenspielen intensiv geübt.
Trainingsbekleidung ist jede bequeme Sportkleidung. Bitte Schuhe mit fester Schuhsohle tragen.

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