Mit Yoga in den Herbst starten und Kräfte sammeln

Zu diesem Kurs

Das Laub fängt an sich zu färben, die Tage werden kürzer und kühler - das Jahr hat die größte Strecke hinter sich. Mit der Veränderung draußen in der Natur können wir uns auch der stetigen Veränderung in uns bewusst werden. Was können wir tun, um unsere Balance zu halten oder wiederzufinden? Wie schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung? Mit Yoga lernen wir z.B. unseren Atem zu beobachten und zu begleiten.
Sie werden an diesem Wochenende eine Auswahl von sanften und kraftvollen Yogahaltungen sowie kleinen Abläufen ("Vinyasas") kennenlernen. Mithilfe des Energiesystems im Körper aus der Yogalehre üben Sie, sich innerlich auszurichten und die Energie zu halten. Sie wechseln von Stille und Ruhe zu Aktivität und achtsamer, auch kraftvoller Bewegung. Sie werden sowohl dynamische, als auch statische Yogahaltungen praktizieren. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen (gerne ein Yoga-Sitzkissen), Decke, dicke Socken, Getränk, evtl. einen kleinen Snack für die Pause, evtl. etwas zum Schreiben.

Kursnr.: 31202
Kosten: 30,00 € (ohne Ermäßigung)

Termin(e)

Sa. 28.09.2024

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Barbara Schröder

Kurse der Dozentin:

31200 - Yoga für Einsteiger/innen – Eine kleine Reise in die Yoga-Welt
31202 - Mit Yoga in den Herbst starten und Kräfte sammeln
31204 - Energiequelle Yoga - Achtsam und gelassen in die Vorweihnachtszeit
31201 - Yoga für Einsteiger/innen – Eine kleine Reise in die Yoga-Welt