Salzgitter VHS: BU In der Ruhe liegt die Kraft

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BU In der Ruhe liegt die Kraft Meditation & Achtsamkeit im (Berufs-)Alltag

Zu diesem Kurs

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Im hektischen Berufsalltag fällt es vielen Menschen schwer, innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser fünftägige Bildungsurlaub bietet Raum zum Durchatmen, zur Entschleunigung und zum bewussten Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments. Sie lernen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit kennen und erfahren, wie sie diese wirksam in ihren Alltag integrieren können, für mehr Gelassenheit, Präsenz und Lebensfreude.

Ziele:
Grundprinzipien von Achtsamkeit und
Meditation verstehen
Bewusstheit für Körper, Gedanken und
Gefühle entwickeln
Methoden der Selbstberuhigung und
Stressbewältigung erlernen
Konzentration, Präsenz und emotionale
Balance stärken
Achtsamkeit in Alltag und Beruf integrieren

Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Kursnr.: 50900
Kosten: 225,00 €