Wechseljahre - Zeit der Veränderung
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Schweißausbrüche? Die Wechseljahre bedeuten körperliche Veränderung und sind eine Zeit für Aufbruch und Neuorientierung mit viel Lebenserfahrung im Gepäck. Wir Frauen befinden uns in einem Prozess des Wandels. Das Wissen um Zyklusveränderungen, ein aktiver Umgang mit den Symptomen, Informationen zur Behandlung mit bioidentischen Hormonen und das Verständnis der seelischen Botschaften ermöglichen uns ungeahnte Kräfte und Potentiale und einen wertschätzenden Umgang mit uns selbst zu entdecken.

Wechseljahre und Hormone – Klarheit statt Kopfkino
Aus ihrer tägl. Erfahrung weiß Frau Bentz um die Sorgen und Befürchtungen rund um das Thema Hormone und Wechseljahre. Sie führt in diese Lebensphase ein, räumt mit Vorurteilen auf, blickt aber auch ganzheitlich auf die verschiedenen Therapieansätze. Anschließend steht Sie für Ihre Fragen zur Verfügung.

In diesem Workshop erfährst du:
? wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht
? welche Getränke dich optimal unterstützen
? wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck
? wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden
Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

In diesem Workshop erfährst du:
? wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht
? welche Getränke dich optimal unterstützen
? wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck
? wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden
Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln,
Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest
solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Workshop lernst du:
? wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht
? welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
? einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen
? leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag
Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag
haben möchten.

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler/innen – sie sind die Grundlage für Muskeln,
Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest
solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Workshop lernst du:
? wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht
? welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
? einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen
? leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag
Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag
haben möchten.

In diesem Workshop findest du heraus:
? warum wir so gerne zu Zucker greifen
? wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
? gesunde und leckere Alternativen
? Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren
Für alle, die Heißhunger loswerden, Ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit
verbessern möchten ohne zu verzichten.

In diesem Workshop findest du heraus:
? warum wir so gerne zu Zucker greifen
? wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
? gesunde und leckere Alternativen
? Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren
Für alle, die Heißhunger loswerden, Ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit
verbessern möchten ohne zu verzichten.

Schokolade – für die einen Belohnung, für die anderen Versuchung. Aber was wäre,
wenn du sie bewusst, mit allen Sinnen und ganz ohne schlechtes Gewissen genießen
könntest? Genau das erfährst du in dieser besonderen Meditation.
In der Hektik des Alltags essen wir oft unbewusst und verlieren den wahren Genuss aus
den Augen. Bei unserer Schokoladenmeditation lernst du, Schokolade achtsam
wahrzunehmen, zu schmecken und zu genießen – Schritt für Schritt, mit Ruhe und
Freude.
Das erwartet dich:
? ein völlig neues Geschmackserlebnis mit Schokolade
? neue, positive Gewohnheiten im Umgang mit Genussmitteln
? mehr Achtsamkeit, die du auch auf andere Lebensmittel und Situationen
übertragen kannst
Der süße und genussvolle Start in eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst – und zu
deinem Essverhalten