Für eine aufrechte und gestärkte Körperhaltung trainieren wir nach einer gezielten Aufwärmphase unseren gesamten Körper von Kopf bis Fuß. So starten wir fit in den (Arbeits-)Tag und bleiben länger körperlich gesund.
Bitte Sportkleidung tragen, eine Matte, ein Handtuch und Trinken mitbringen.

Dieser Kurs bietet Ihnen Fitness für Körper, Geist und Seele. Mit Elementen des Orientalischen Tanzes, des Flamencos und des Indischen Tanzes stärken wir die gesamte Muskulatur, kräftigen den Beckenboden und verbessern die Körperhaltung. Wir verbinden harmonische und rhythmische Bewegungen und trainieren dabei Beweglichkeit, Konzentration sowie das Gleichgewicht. Dieser Kurs fasziniert durch seine abwechslungsreiche Lebendigkeit. Lassen Sie sich überraschen!
Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Der Kurs ist für jedes Alter und jede Figur geeignet. Bitte tragen Sie ein T-Shirt, eine Leggins oder Sporthose und bringen Sie ein großes Tuch für die Hüften und Tanzschläppchen oder dicke Socken mit.

Mit diesem funktionellen Training starten wir locker und frisch in die neue Woche. Die einzelnen Übungen führen wir im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte durch, teils mit und teils ohne leichte Kurzhanteln. Dabei werden effektiv alle Gelenke durchbewegt und die Muskeln trainiert. Durch die regelmäßigen Einheiten fördern wir nachhaltig unsere Gesundheit im Privat- und Berufsleben und stärken unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Bitte tragen Sie Sportkleidung, bringen Sie eine Yoga-Matte und zwei leichte Kurzhanteln oder alternativ zwei kleine Wasserflaschen mit.

Unser Ziel ist es nicht, an den Ligen des Deutschen Keglerbunds teilzunehmen, sondern wir setzen vor allem auf Spaß an körperlicher Bewegung beim Freizeitsport. Kegeln ist ein sehr technischer Sport, dessen Bewegungsabläufe immer wieder korrigiert werden müssen, bis sie richtig sitzen und beinahe automatisch ablaufen. Der Schlüssel für eine erfolgreiche Wurfserie liegt in der Beherrschung der Technik und Ausdauer.
Neulinge beim Kegeln können sich recht schnell Grundlagen aneignen, um ihr Spiel zu verbessern und an der Technik, Schrittfolge und Wurfbewegung zu arbeiten.
Alle am Kegelsport Interessierten sind herzlich eingeladen, sich den Herausforderungen auf der Bahn zu stellen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe mitbringen.

Gesund leben - schafft man das überhaupt? In diesem Kurs bekommen Sie viele kleine Tipps zur Gesundheit. Sie legen dabei Ihre persönlichen Ziele für ein gesundes Leben fest. Auf geht’s!