Salzgitter VHS: Wirbelsäulengymnastik

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Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 20.9., 10.00 Uhr )

In diesem Training geht es vor allem um eure Stärkung. Mit großer Wertschätzung zeigen wir euch, wie ihr Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen könnt, und ihr werdet ermutigt euch von negativen Einflüssen abzugrenzen. Die Trainings sind nicht nur nachhaltig, sondern werden auch mit einer Prise Spaß und Entertainment vermittelt. Auch, wenn das Thema Mobbing ernst ist, lernt es sich leichter, wenn ihr auch mal was zu lachen habt.

Die Dozentin ist qualifizierte Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin. Mehr Informationen zu Ihr findet ihr unter www.ebru-pineker.de.

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Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 12.10., 10.00 Uhr )

In diesem Workshop geht es um Dich - deine Gefühle, deine Stärken und deinen Weg, mit Herausforderungen klarzukommen.
Was tun, wenn dich jemand nervt? Wie kannst du besser "NEIN" sagen, ohne dich schlecht zu fühlen? Und wie schaffst du es, in schwierigen Situationen ruhig und klar zu bleiben?
Mit Übungen, Gruppenaktionen, kleinen Challenges und viel Raum für Austausch trainierst du:

- Selbstbewusst auftreten und kommunizieren
- mit Ärger, Druck und Unsicherheit umgehen
- Grenzen setzen-fair und klar
- Stress abbauen und zur Ruhe finden
- Vertrauen in dich selbst stärken

Inklusive Glückskrieger-Workshop zum Mitnehmen!
Du gehst mit neuen Strategien, stärkendem Input und einem guten Gefühl nach Hause!

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Familien Yoga mit Kindern (ab 6 Jahren)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Di., 28.10., 16.00 Uhr )

Raus aus dem Alltag, rein ins gemeinsame Abenteuer! Beim Familien-Yoga verwandeln wir uns in brüllende Löwen, fliegende Schmetterlinge oder starke Bäume im Wind. Mit vielfältigen Yoga-Übungen, kleinen Spielen, Fantasiereisen und Kuscheleinheiten erleben Kinder und Erwachsene eine bunte Auszeit voller Bewegung, Lachen und Entspannung.
Für alle großen und kleinen Yogis, die gemeinsam Zeit verbringen und spielerisch auftanken möchten – ganz ohne Vorkenntnisse, aber mit viel Freude im Gepäck!

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Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 1.3 (1. OG), ab Sa., 15.11., 10.00 Uhr )

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Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 18.11., 18.00 Uhr )

Eisschwimmen und gezieltes Kältetraining liegen im Trend - als Methode zur Gesundheitsförderung, mentale Stärkung und Stressbewältigung. Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen über physiologische, psychologische und sicherheitsrelevante Aspekte des Eisschwimmens.

Seminarinhalte:
Geschichte des Eisschwimmens
gesundheitliche Aspekte des Kältetrainings
therapeutische Ansätze bei Burn-Out und Stress
Grundlagen der Abhärtung
Aufbau der Kältegewöhnung
Zeichen der Hypothermie
u.a.

Für alle, die Eisschwimmen sicher und wirkungsvoll in Ihren Alltag oder Ihre Arbeit integrieren möchten.

Die Praxis wird in gesonderten Terminen vermittelt.

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Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 7.12., 10.00 Uhr )

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Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Fr., 12.12., 18.00 Uhr )

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Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Sa., 24.1., 10.00 Uhr )

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Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Sa., 20.9., 10.00 Uhr )

Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 12.10., 10.00 Uhr )

Familien Yoga mit Kindern (ab 6 Jahren)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Di., 28.10., 16.00 Uhr )

Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 1.3 (1. OG), ab Sa., 15.11., 10.00 Uhr )

Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 18.11., 18.00 Uhr )

Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 7.12., 10.00 Uhr )

Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Fr., 12.12., 18.00 Uhr )

Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Sa., 24.1., 10.00 Uhr )

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Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 12.10., 10.00 Uhr )

Familien Yoga mit Kindern (ab 6 Jahren)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Di., 28.10., 16.00 Uhr )

Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 1.3 (1. OG), ab Sa., 15.11., 10.00 Uhr )

Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 18.11., 18.00 Uhr )

Cool bleiben, stark sein - dein Powertraining für Kopf 6 Herz (10 - 14 Jahre)
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab So., 7.12., 10.00 Uhr )

Ab ins Wasser - Kältegewöhnung und Kältetraining!
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Fr., 12.12., 18.00 Uhr )

Resilienztraining für Kinder ab 6 Jahren - Konflikte gewaltfrei und selbstständig lösen -
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Sa., 24.1., 10.00 Uhr )