Möchten Sie stressfrei und gesund durch die Woche kommen? Entdecken Sie die Welt des Meal Preps und lernen Sie, wie Sie Ihre Mittagspause mit köstlichen und vielfältigen Gerichten genießen können. In dem Kurs lernen Sie, wie Sie effizient vorkochen und dabei Ihren individuellen Geschmack berücksichtigen.
Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, ein Geschirrtuch und Restegefäße mit.

Mediation in der Familie sowie in der Schule
Familien-, Paar -, Trennungs - und Scheidungsmediation; Inhaltliche wie strukturelle Besonderheiten; Rechtliche Rahmenbedingungen; Schulmediation
Montag bis Freitag je 9 - 18 Uhr

Selbstgemachte Leckereien sind immer ein schönes Mitbringsel. Wir werden tolle Köstlichkeiten, edle Pralinen und leckere Knabbereien herstellen, mit denen Sie Familienangehörige, Bekannte oder Freunde überraschen können ... oder Sie genießen die Köstlichkeiten einfach selbst.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch mit.

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In diesem Kurs könnt ihr nach Herzenslust eure eigenen Traumfänger bunt gestalten.
Für das indianische Schutzamulette wählt ihr zunächst ein Wunschmotiv aus und übertragt es dann selbstständig auf Stoff.
Anschließend werden durch Nadel und faden mit einfach zu erlernenden Stickstichen euer Lieblingsmotiv verziert.
Diese Arbeitsschritte fördern nicht nur eure Konzentration sondern auch eure Fingerfertigkeit. Am Schluss erhält der Rahmen durch Federn, Holzperlen, bunten Bändern und Borten seinen magischen und einzigartigen Ausdruck.

Du willst die Computertastatur sicher und schnell bedienen können und beim Arbeiten am PC Zeit sparen? Dann lerne die Schreibtechnik des 10-Fingersystems am PC kennen! Damit Du Dir die Position der Tasten besser einprägen kannst, wird im Kurs eine multisensorische Lerntechnik eingesetzt, bei der Tasten und Farben sowie Symbole miteinander verknüpft werden. Du wirst sehen, so fällt das Lernen leicht und macht zugleich Spaß! Wir setzen im Kurs eine Online-Lernplattform ein, die Du nach dem Kurs zum weiteren Üben verwenden kannst, sofern du deine Tippgeschwindigkeit weiter verbessern möchtest. Je öfter Du das 10-Fingersystem übst, desto schneller kannst Du die Tastatur „blind“ bedienen.
Voraussetzung: keine bis geringe Vorkenntnisse im Umgang mit der 10-Fingerschreibtechnik am PC

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.

Ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise kennen, die Ihnen dabei helfen kann, Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzproblemen oder Gelenkschmerzen vorzubeugen. Weiterhin betrachten wir Ihre individuellen Gewohnheiten und suchen gemeinsam nach Strategien, wie Sie diese für einen bewusst gesünderen Lebensstil umstellen können. Zwischendurch machen wir Entspannungsübungen wie Meditationen und Visualisierungen, um die Psyche sanft auf die Umstellungen in unserem Leben vorzubereiten.

Inhalte dieses Bildungsurlaubs sind:
- Ist-Aufnahme von Ernährungs- und Bewegungsverhalten
- Grundlagen zu Nährstoffen und Kalorien
- Fasten als eine Methode der Gesundheitsprävention
- Ernährungsbedingte Erkrankungen und wie man ihnen begegnen kann
- Praxis der gesunden Ernährung
- Entspannungsmanagement
- Integration bewusster Ernährung und einer gesunden Lebensweise in den Alltag

Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte zum Kurs mit.

Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Socken sind immer ein schönes Geschenk - für dich selbst, aber auch für Familie und Freund/innen. Du lernst das Stricken mit einem Nadelspiel, arbeitest dich dann vom Bündchen über die Ferse bis zur Spitze.
Grundkenntnisse im Stricken Voraussetzung (rechte und linke Maschen).
Bitte mitbringen: 100 g Sockenwolle (4-fädig), Nadelspiel der Stärke 2,5

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Machen Sie den entscheidenden Schritt von guten zu großartigen Fotos mit unserem Snapseed-Kurs. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser vielseitigen App die Qualität Ihrer Bilder steigern, Makel beseitigen und kreative Effekte nutzen. Dieser Kurs ist Ihr Einstieg in die fortgeschrittene Bildbearbeitung, um Ihre fotografischen Visionen wirkungsvoll umzusetzen.

Ziele:
• Snapseed meistern: Erlernen der wichtigen Funktionen und Tools
• Bildqualität optimieren: Verbessern Sie Belichtung, Farbe und Details.
• Kreativität ausdrücken: Schaffen Sie einzigartige Bilder mit Effekten und Filtern.
• Workflow entwickeln: Effiziente Bearbeitungsprozesse für beste Ergebnisse

Inhalte:
• Snapseed Einführung: Benutzeroberfläche und Grundlagen
• Basisanpassungen: Optimieren von Belichtung, Kontrast, Farbe
• Selektive Bearbeitung: Zielgenaue Anpassungen in Bildbereichen
• Effekte und Filter: Kreative Looks und Stile anwenden
• Retusche: Unreinheiten entfernen, Bild perfektionieren
• Gestaltungselemente: Texte und Rahmen für den finalen Touch
• Praxisanwendung: Bearbeiten Sie Ihre Fotos und erstellen Sie ein Portfolio
• Feedbackrunden: Austausch und konstruktives Feedback erhalten

Teilnehmervoraussetzungen:
• Fotografiebasis: Kenntnisse in Fotografie und erste Bildbearbeitungserfahrungen
• Technik: Smartphone/Tablet mit Snapseed
• Offenheit: Bereitschaft zu kreativem Experimentieren

Bitte mitbringen:
• Gerät: Smartphone/Tablet mit Snapseed
• Fotos: Eigene Aufnahmen für die Bearbeitung
• Notizmittel: Für Ideen und Lernnotizen