Eine zunehmend komplexe Arbeitswelt, soziale Medien, der Drang zur Selbstoptimierung – das moderne Leben bietet uns immer mehr Möglichkeiten, stellt uns gleichzeitig aber auch vor neue, stets wachsende Herausforderungen im Alltag. Deshalb ist es umso wichtiger, auf sich und seine mentale Gesundheit zu achten und durch Prävention das körperliche Wohlbefinden zu unterstützen. Welche Faktoren aus alternativmedizinischer Sicht dabei eine entscheidende Rolle spielen und wie Sie vorgehen können, um sich für die Umstellungen des modernen Lebens zu wappnen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Freundlich und offen auf Menschen zugehen: Viele Menschen wünschen sich diese Fähigkeit. So wird aus einem viel versprechenden Beginn vielleicht viel mehr. Möchten Sie geschäftlich oder privat mit Fremden leichter und charmant ins Gespräch kommen? Sie wollen sich vielleicht gegenseitig näher kennen lernen, eine sympathische Gesprächsatmosphäre aufbauen, Verbindungen knüpfen und Geschäfte anbahnen. Wir werden in diesem Online-Seminar Strategien aufzeigen, mit denen Sie aus einem allgemeinen Thema heraus ein interessantes Gespräch beginnen können. Sie werden trainieren, ansprechend von Ihren Fähigkeiten und Leistungen zu erzählen. Und Sie werden kommunikative Verhaltensweisen gezielt einsetzen, damit sich Menschen in Ihrer Gegenwart wohl fühlen, den Kontakt zu Ihnen suchen und ausbauen.
Inhalte:
Den Gesprächseinstieg finden
Kontakte sicher aufbauen, auch zu Fremden
Ihr (Arbeits-) Leben interessant gestalten und darüber reden
Spontan und unterhaltend sein
Offene und versteckte Komplimente machen
Ihre Leistungen und Fähigkeiten in den Vordergrund stellen
Kreativer werden und phantasievoller formulieren

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Gibt es Alterskennzeichen für Onlinespiele und Spiele-Apps? Von Fortnite bis Rainbow Six – Welche Online-Spiele favorisieren Mädchen und Jungen?
Was sind die so genannten Let’s Plays, die auf YouTube oder Twitch geschaut werden?
Folterszenen bei GTA, Töten bei Battlefield – Wie wirkt die Gewalt in Online-Spielen bei älteren Kindern?
Spielen ohne Limit – Führt das vernetzte Spielen zu einer exzessiven Nutzung?
Diese und andere Fragen sollen beantwortet werden.

Die Veranstaltung wird durch geführt durch den Verein "Schulen mit Zukunft e.V." und ist ein Projekt der LSJ - Landesstelle Jugendschutz Niedersachsen in Zusammenarbeit mit "Blickwechsel - Verein für Medien- und Kulturpädagogik". Sie wird gefördert durch das Niedersächsische Ministerium für Soziales, Arbeit, Gesundheit und Gleichstellung.

Der Vortrag ist kostenfrei. Um Spenden wird gebeten, um weitere Veranstaltungen durchführen zu können.

Die Vorstellungen der Neuheiten des Bücherherbstes sind ein fester Programmpunkt. Damit Sie als Leserinnen & Leser nicht die Qual der Wahl zwischen unzähligen Buchneuheiten haben, leisten die Stadtbibliothek Salzgitter, die VHS und die Bibliotheksgesellschaft Salzgitter e.V. Hilfestellung, um den riesigen Bücherberg zu durchdringen.
Die Bibliotheksgesellschaft Salzgitter e.V. sorgt wie immer für einen kleinen Imbiss und Getränke in der Pause. Eine Liste der vorgestellten Bücher und anderen interessanten Neuerscheinungen liegt bereit.
Selbstverständlich finden sich die vorgestellten Bücher auch im Bestand der Stadtbibliothek und können dort ausgeliehen bzw. vorgemerkt werden.

Sie haben noch nie gestickt, würden es aber gerne einmal versuchen?
Dann lassen Sie uns zusammen die gemütliche Zeit des Jahres einläuten und dabei
für Ihr (Enkel)-Kind einen Nikolaus-Stiefel aus Jute mit Nadel und Faden winterlich kreieren.
Durch ein paar Hilfsmittel werde ich Ihnen zeigen, wie Sie das Weihnachtsmotiv auf
den Strumpf übertragen und anschließend mit einfachen Sticktechniken wie z.B. dem Plattstich
einen wunderschönen Nikolaus-Stiefel in den Händen halten werden.
Es fallen zusätzliche Materialkosten von 28,00 € an, das Material wird komplett gestellt und kann direkt bei der Dozentin am Veranstaltungstag erworben werden.

Texte erstellen mit künstlicher Intelligenz. Ganz leicht? Wie stelle ich Fragen an die KI, damit der verfasste Text meinen Ansprüchen genügt. In diesem Kurs lernen Sie, welche KI für Ihre Ansprüche geeignet ist und wann Sie besser Ihrer eigenen Formulierung folgen sollten. Es bleibt auch Zeit zum Ausprobieren und Fragen stellen. Gerne bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, IPad oder Notebook mit.

Die beliebte Pizza - der italienische Klassiker - bekommt Konkurrenz. Der Pinsa-Romana Trend ist schon seit einigen Jahren auf dem Vormarsch. Wir räumen mit dem Mythos der Herkunft aus dem antiken Rom auf. Die Pinsa hat sich zu einer ganz besonderen Spezialität entwickelt: leicht, bekömmlich, außen knusprig und innen weich. Wer die Pizza mag, der wird die Pinsa lieben. Lassen Sie sich von frischem aromatischen Gemüse, unterschiedlichen Käsesorten, Schinken und Salamis verführen.
Bitte ein scharfes Messer, ein Geschirrtuch und Restegefäße mitbringen.

Forscher betrachten die Faszien, unser Bindegewebe, wie ein eigenes Organ, das unseren gesamten Körper durchdringt, ihn zusammenhält und uns unsere Form gibt. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, um Faszien zu trainieren und zu beeinflussen. Faszien lieben Dehn- und Bewegungsreize. Mit ihnen bleiben sie elastisch und geschmeidig. Verschiedene Impulse regen die Bindegewebszellen an, altes Kollagen durch neues und geschmeidiges Gewebe zu ersetzen.
Inhalte des Workshops sind u. a.:
- das Fasziengewebe
- Dehnen des ganzen Körpers
- Aufbau von Kraft
- Steigerung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
- Lösen von verklebtem Kollagen und Aufbau von neuem Gewebe mit den MyoFaszialen Tools
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Handtuch, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich seit Jahrzehnten wachsender Beliebtheit erfreut. Sie erfahren in diesem Workshop, warum das so ist und was diese Methode so effektiv macht, wie Sie davon profitieren können und warum ein kurzes Workout genauso gut ist, wie stundenlanges Trainieren. Sie lernen die "Pre-Pilates-Übungen" (vorbereitende Übungen) und Pilates- Übungen im Bereich für Anfänger/innen kennen und können die positiven Effekte selber spüren.
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte sowie Schreibutensilien mit.