Salzgitter VHS: Kurssuche

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Yin Yoga
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Mi., 27.8., 15.30 Uhr )

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Es wird statisch geübt und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Yin Yoga ist besonders effektiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes unseres Körpers, die Faszien, zu stimulieren und zu trainieren. So kann das Qi, die Lebensenergie, wieder ungehindert fließen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und eine Yogamatte, eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen.

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BAMF 204 KA 5
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.1 (EG), ab Fr., 29.8., 13.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mo., 1.9., 17.00 Uhr )

Ein gut funktionierender Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Haltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und des Haltungsaufbaus. Die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung werden sanft geschult und verschiedene Atemtechniken werden bewusst zur Unterstützung und Entspannung eingesetzt.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Yoga-Matte sowie ein Sitzkissen mitbringen.

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Wirbelsäulengymnastik
(SZ-Fredenberg; Fredenberg Forum e.V. "Brücke"; nicht bekannt, ab Mo., 1.9., 12.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Dies hilft unter anderem dabei, den Beruf nachhaltig gesund auszuüben. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

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Deutsch - Anfängerkurs 1 A1
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.2 (EG), ab Mo., 1.9., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: "Berliner Platz", Bd. 1 NEU, Kursbuch und Arbeitsbuch in einem Band mit Zusatzteil im Alltag EXTRA, Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606026-4). Ab Lektion 1
Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

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Vegetarische Wohlfühlküche - Leckere Gerichte, die dem Körper gut tun
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 13 (1. OG) Lehrküche, ab Di., 2.9., 17.30 Uhr )

Genuss und Wohlbefinden – das vereint dieser Kurs der vegetarischen Wohlfühlküche! Gemeinsam zaubern wir köstliche Gerichte, die nicht nur satt, sondern auch glücklich machen. Wir verwenden frische, saisonale Zutaten und legen den Fokus auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Zusammenstellung. Egal, ob herzhafte Eintöpfe, aromatische Currys oder knackige Salate: Hier entstehen Gerichte, die leicht nachzukochen und echte Highlights für Körper und Seele sind.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein Getränk und Restegefäße mit.

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Spanisch 8 A2
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 2.9., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen des Niveau A1.
Lehrbuch: "Con gusto nuevo A2", Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-514682-2), ab Lektion 3

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BAMF 205 KA 4
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.1 (EG), ab Mi., 3.9., 8.30 Uhr )

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Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 3.9., 17.00 Uhr )

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Grundlagen der Kameratechnik und der digitalen Fotografie
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 1.1 (1. OG), ab Sa., 6.9., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs findet für alle Anfänger/innen der Fotografie, die ihre Kamera besser kennenlernen und fotografieren lernen wollen, statt. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist der Besitz
einer eigenen digitalen Kamera, vorzugsweise Spiegelreflex- oder Systemkameras.
Sie lernen in diesem Kurs etwas über:
- die Einstellmöglichkeiten an der Kamera
- Auswirkung der Einstellungen auf
mein Bildergebnis
- Zusammenhänge der Einstellungen verstehen und einsetzen
- freies, praktisches Anwenden der unterschiedlichen Einstellmöglichkeiten / Parameter.
Bitte bringen Sie Ihre Kamera sowie die Bedienungsanleitungen Ihrer Gerätschaften mit!
Bei entsprechender Wetterlage probieren wir im Freien, Gelerntes anzuwenden.

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Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mo., 1.9., 17.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik
(SZ-Fredenberg; Fredenberg Forum e.V. "Brücke"; nicht bekannt, ab Mo., 1.9., 12.00 Uhr )

Deutsch - Anfängerkurs 1 A1
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.2 (EG), ab Mo., 1.9., 18.00 Uhr )

Vegetarische Wohlfühlküche - Leckere Gerichte, die dem Körper gut tun
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 13 (1. OG) Lehrküche, ab Di., 2.9., 17.30 Uhr )

Spanisch 8 A2
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 2.9., 18.00 Uhr )

BAMF 205 KA 4
(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.1 (EG), ab Mi., 3.9., 8.30 Uhr )

Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 3.9., 17.00 Uhr )

Grundlagen der Kameratechnik und der digitalen Fotografie
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Deutsch - Anfängerkurs 1 A1 (SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.2 (EG), ab Mo., 1.9., 18.00 Uhr )

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Spanisch 8 A2 (SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Di., 2.9., 18.00 Uhr )

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Beckenbodentraining (SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 3.9., 17.00 Uhr )

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Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mo., 1.9., 17.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik
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Deutsch - Anfängerkurs 1 A1
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Vegetarische Wohlfühlküche - Leckere Gerichte, die dem Körper gut tun
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Spanisch 8 A2
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