Salzgitter VHS: BU Relaxation der Gehirnzellen TZ

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BU Mentale Gesundheit in Job und Alltag durch aktives Gehirntraining! Relaxation der Gehirnzellen

Zu diesem Kurs

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.

Bringen Sie Ihr Gehirn mit gezielten Übungen in eine Ausgewogenheit von Anspannung und Entspannung. So gelingt es Ihnen emotional stabiler und gelassener auf herausfordernde Situationen im Job und im Alltag zu reagieren.
Schon mit wenigen Minuten täglichem Gehirntraining zur Relaxation verbessern Sie Ihren mentalen Zustand. Sie können sich besser konzentrieren, befreien sich schneller aus einem emotional angespannten Zustand, werden ruhiger und klarer in Ihrer Kommunikation.
In diesem Kurs erhalten Sie Einblick in die Funktionsweise des Gehirns und welchen Faktoren unsere Wahrnehmung und Reaktion beeinflussen. Sie erfahren, was Sie konkret tun können, um einen bestmöglichen Input und Output an Gehirnleistung zu erzielen. Sie erleben die Wirksamkeit und das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
Sie wenden Übungen an, die in anstrengenden Situationen Ihr Stressempfinden positiv beeinflussen. Sie gewinnen innere Stabilität und können so Ihr Verhalten besser steuern (Impulskontrolle). Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen in angespannten Situation Distanz einzunehmen und „einen kühlen Kopf " zu bewahren. Sie trainieren ihre Vorstellungskraft für ein kraftgebendes Zielbild, dass Ihnen in schwierigen Zeiten eine Orientierung gibt.
Wenn Sie sich noch fragen: Gehirntraining wozu? Mit Gehirnübungen zur mentalen Ruhe regulieren Sie positiv das eigene Stressempfinden und verbessern Ihr allgemeines Wohlempfinden.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Kursnr.: 50813
Kosten: 140,00 € (ohne Ermäßigung)