Burger, Döner, Tacos, Pommes – Streetfood ist lecker, aber oft eine Kalorienbombe. Damit ist jetzt Schluss! In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du die beliebtesten Streetfood-Klassiker aus aller Welt selbst zubereitest und dabei mit einfachen "Healthy Hacks" viel Zucker, Fett und überflüssige Zusatzstoffe sparst.

Wir machen Fast Food zu "Fast Good": Voller Geschmack, aber mit den besten Nährwerten!

Ziele:
- Globale Hits gesund:
Wir kochen u.a. vegane Summer Rolls (Vietnam), Kumpir-Süßkartoffeln (Türkei/Bulgarien) und Tacos (Mexiko) – mit frischen, regionalen Zutaten.
- Die besten Healthy Hacks:
Fett sparen: Knusprige Kichererbsen-Pommes oder Süßkartoffel-Wedges statt fettiger Fritten.
- Zucker-frei-Soßen:
Selbstgemachte Saucen und Dips (wie Hummus, Joghurt-Minz-Sauce) ohne Industriezucker.
- Vollwertige Basen:
Alternativen zu Weißmehl-Broten und Wraps (z.B. Vollkorn, Fladenbrote oder Bowls).
- Meal Prep für den Alltag:
Wie du deine gesunden Streetfood-Kreationen so vorbereitest, dass du sie am nächsten Tag in die Schule, Uni oder zur Arbeit mitnehmen kannst.

Nach diesem Kurs weißt du, wie du dich schnell, lecker und gesund ernährst – ganz ohne schlechtes Gewissen!

Ob wir als Kinder viel oder zu wenig Liebe von unseren Eltern bekommen haben, wirkt sich auf uns aus, wie wir zum Beispiel selbst lieben können und auch andere Menschen, zu denen wir eine Gefühlsverbindung haben.
Das Innere Kind in uns ist eine mächtige Größe für unser Liebesleben. Gerade in der Partnerschaft sind unsere frühen Erfahrungen von Zuwendung und Enttäuschung unterschwellig wirksam.
In diesem Workshop geht es darum, diesen kindlichen Anteil zu entdecken und unsere negativen Glaubenssätze, die uns sehr geprägt haben. Diese beeinflussen uns unbewusst zu einem großen Teil bis heute. Wir werden versuchen, diese aufzudecken und in positive Glaubenssätze zu verwandeln.
Es geht darum, den kindlichen Anteil in uns zu entdecken, zu begreifen und für ihn die volle Verantwortung zu übernehmen. Dadurch stärken wir unsere Selbstliebe und unser Selbstwertgefühl.
Der Workshop unterstützt bei:
Beziehungskrisen lösen, Trennungen, Liebeskummer, Ablösung von Eltern, Überwindung von Schuldgefühlen, Verlusten durch Tod, beruflichen Krisen, Burnout, Depressionen: aus der Schwere in die Kraft kommen, Umgang mit Gefühlen wie Angst, Trauer, Wut, Frieden im eigenen Inneren finden, Suche nach dem Sinn.
Workshopreihe:
W 1 Unsere Kindheit
W 2 Glaubenssätze
W 3 Unser Schattenkind
W 4 Unser Sonnenkind
In dieser Veranstaltung erfolgt keine psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Therapie, eine aktive Teilnahme und Austausch sind jedoch ausdrücklich erwünscht.

Die Dozentin Frau Boldt ist anerkannte Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie systemische Familienberaterin und -therapeutin.

In diesem Seminar erfahren Sie alle wesentlichen Aspekte zur Lebensweise von Wespen und Hornissen und erlernen die notwendigen Kompetenzen für Beratungsgespräche sowie die artgerechte Umsiedlung von Wespennestern.
u.a.
sichere Bestimmung von Wespenarten und Einschätzung von Neststandorten
professionelle Beratungsgespräche telefonisch und vor Ort führen
praxisnahe Umsiedlungstechniken und Nestsicherung anwenden
Verständnis für ökologische Bedeutung und verantwortungsvoller Umgang mit Wespenhaushalten

Zielgruppe:
Fachkräfte im Naturschutz, Schädlingsbekämpfung, Umweltbildung, Garten- und Landschaftsbau
Personen, die fundierte Kenntnisse zur Bestimmung, Umsiedlung und Beratung rund um Wespen und Hornissen erwerben möchten

Das gezielte Fotografieren von Menschen ist das Kernthema dieses Kurses. Den Teilnehmer:innen soll das Thema „Portrait-Fotografie“ näher gebracht werden. Uns steht zum Fotografieren ein erfahrenes Model zur Verfügung. Inhaltlich werden die Teilnehmer sich beschäftigen mit:
das Arbeiten und der Umgang mit einem Model
die Kommunikation mit dem Model
das Vorbereitung eines Aufnahmesets
Der Workshop wird morgens mit einem Theorieteil beginnen. Es wird der Umgang mit der eigenen Kamera vorausgesetzt. Das verwendete Equipment (Licht, Hintergrund, etc. ) wird erläutert und so angepasst, dass es alle benutzen können. So sind alle gut vorbereitet, um dann praktisch zu arbeiten. 
Neben den Digitalfotografen sind ausdrücklich auch Analogfotograf*innen erwünscht.

Was soll mitgebracht werden?
Jede Teilnehmerin/ jeder Teilnehmer sollte seine eigene Kamera mit Blitzsynchronanschluss oder Blitzmöglichkeit dabei haben. Als Objektive empfehlen sich Normalobjektive und leichte Tele. 
Akkus und Speicherkarten
Fragen können vorab auch an den Dozenten gestellt werden.
Eingeschlossene Leistungen:
Modelhonorar (mit Vertrag zur Veröffentlichung der Fotos)
Handout, um den Theorieteil des Workshops zu Hause noch mal durchzugehen
Benutzung des gestellten Equipments (Blitze und Reflektoren)

In der heutigen modernen Kommunikationsgesellschaft fühlen sich viele Menschen gestresst und überfordert. Wer seine Herausforderungen, Gefühle und Probleme niederschreibt, schafft Distanz zu dem Erlebten.
Dieser Prozess kann stark zu einer gesunden Stressreduktion beitragen. Rap kann und ist viel mehr als die uns bekannten Stereotypen aus den Medien. Es ist ein wunderbares Instrument, um einfach mit Musik und Dichtkunst zu beginnen. Überdies kann es dem eigenen Wohlbefinden dienen. Für alle, die nach einen neuen Methode zur Stressbewältigung suchen. Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die Begeisterung für Musik und eine Prise Offenheit für Neues besitzen.
Der Kurs wird von einem Wirtschaftspsychologen geleitet.

Dein Denken formt deine Welt: Wer an sich glaubt, seine Stärken erkennt und Herausforderungen als
Chancen sieht, öffnet eine neue Dimension von Lebensqualität und Erfolg. Erlebe an nur einem
Tag, wie deine Gedanken deine Welt verändern. In diesem inspirierenden Ganztagsseminar lernst
du, unnütze Denkmuster zu erkennen und aufzulösen, neue kraftvolle Gedanken zu etablieren und
deinem wahren Potenzial näherzukommen. Mit Achtsamkeit, Intuition und klaren Techniken schaffen
wir gemeinsam den Mindset-Shift für mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen mit Leichtigkeit, um
Motivation und innere Stärke nachhaltig aufzubauen – sowohl im privaten als auch im beruflichen
Bereich.

Seminarziele:
? Bewusstsein für eigene (destruktive) Denkmuster entwickeln
? Altes, nicht mehr hilfreiches Denken loslassen und neue, stärkende Gedanken etablieren
? Stärkung der Intuition und Achtsamkeit im Alltag
? Erste Schritte zu einem neuen, bewussteren Lebensgefühl gehen und diese körperlich erleben

Möchten Sie etwas für sich tun – etwas, das Ihnen gut tut? Dann lernen Sie die Feldenkrais-Methode kennen! Durch einfache und sanfte, bewusst ausgeführte Abläufe bauen Sie ein neues Bewegungsrepertoire auf, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Koordination. Entdecken Sie, wie Sie nicht nur körperlich beweglicher, stabiler und entspannter, sondern auch psychisch gelöster werden. Hiervon können Sie sowohl privat als auch beruflich profitieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, bei Bedarf eine Matte und ein Getränk mit. Yoga-Matten sind vorhanden.

"Ich möchte mehr für meinen Körper tun, mich unbedingt mehr bewegen und Freude in einer Gruppe erleben!" Wenn Sie diese Gedanken haben, ist dieser Tanzkurs genau das Richtige für Sie. Tribal Style Bellydance verbindet den Orientalischen Tanz mit den Elementen aus dem Flamenco und dem Indischen Tanz und fasziniert durch seine abwechslungsreiche Lebendigkeit. Wir verbinden harmonische und rhythmische Bewegungen, nach denen wir in der Gruppe synchron tanzen. Dabei werden Beweglichkeit, Konzentration, Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit trainiert. Dieser Tanz wirkt sich für jedes Alter und für jede Körperform aufbauend und kräftigend auf die gesamte Muskulatur aus. Tanzen lässt die Seele wachsen!
Bitte tragen Sie ein T-Shirt, eine Leggins oder Sporthose und bringen Sie ein großes Tuch für die Hüften und Gymnastikschuhe oder Socken ohne Stopper mit.

Was können wir tun, wenn wir verbal attackiert werden? Egal ob mit einer sarkastischen Bemerkung eines Freundes oder einer hinterlistigen Frage des Kollegen auf der Arbeit- solche Situationen bringen uns schnell aus der Fassung. Doch mit ein paar rhetorischen Strategien lassen wir uns nicht so schnell überlisten.
Gemeinsam wollen wir trainieren, wie wir in solchen Situationen bewusst handeln, selbstbewusst auftreten und uns nicht aus der Ruhe bringen lassen.
Inhalte des Seminare sind u.a. :
- Kommunikationsgrundlagen (Watzlawick, aktives Zuhören, Kommunikationsebenen)
- Rhetorische Finesse entwickeln
- Sicheres Auftreten in herausfordernden Situationen
- Selbstregulierung
- Deeskalationsmethoden anwenden
- Konfliktlösungsstrategien entwickeln

Das Seminar ist interaktiv aufgebaut. Die vermittelten Inhalte werden erprobt und dynamisch mit den Teilnehmer/Innen durchgeführt.

FRANZÖSISCH am Vormittag:
In diesem Orientierungskurs bekommt ihr einen ersten Einblick in die französische Sprache.
Werden die Wörter so gesprochen, wie sie auf dem Papier stehen? Ist die Grammatik wirklich so kompliziert, wie viele sagen? Ihr habt bestimmt noch mehr Fragen auf dem Herzen. In diesem Kurs gibt es die Antworten.

LATEIN am Nachmittag:
"Die spinnen die Römer". Wer kennt ihn nicht, den Ausspruch des putzigen Galliers Asterix, der im Dauerclinch mit den Römern liegt. Doch "spinnen" die Römer tatsächlich oder haben sie nicht vielmehr eine geradezu geniale Sprache erschaffen, die sich auch noch heute im Alltag wieder findet. Dieser Kurs soll dir durch eine spannende Reise in die Vergangenheit zeigen, dass Latein in der Schule eine kluge Wahl sein kann.
Denn: "Non scholae sed vitae discimus!" (Anmerkung der Redaktion: Übersetzung erfolgt bestimmt im Kurs).

ACHTUNG: Von 11:45 bis 14:00 Uhr ist Mittagspause. Bitte holen Sie Ihr Kind ab.