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Veranstaltungen am 12.02.2025:

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Gesund und lecker kochen (ab 8 Jahren)
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 13 (1. OG) Lehrküche, ab Mi., 12.2., 16.00 Uhr )

In diesem Kochkurs entdecken wir gemeinsam die kunterbunte Welt des Kochens. Zusammen in Begleitung eines Erwachsenen werden wir eine spaßgeladene Reise durch die Vielfalt von gesunden und leckeren Gerichten unternehmen. Alles steht im Zeichen von Freude, Kreativität und einer gesunden Ernährung. Gemeinsam werden wir nicht nur bunte und leckere Gerichte zaubern, sondern auch das Interesse für eine ausgewogene Ernährung bei euch kleinen Köche und Köchinnen wecken.

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Yin Yoga
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Mi., 12.2., 15.30 Uhr )

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Es wird statisch geübt und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Yin Yoga ist besonders effektiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes unseres Körpers, die Faszien, zu stimulieren und zu trainieren. So kann das Qi, die Lebensenergie, wieder ungehindert fließen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und eine Yogamatte, eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen.

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Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 12.2., 17.00 Uhr )

Ein gut funktionierender Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Haltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und des Haltungsaufbaus. Die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung werden sanft geschult und verschiedene Atemtechniken werden bewusst zur Unterstützung und Entspannung eingesetzt.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Yoga-Matte sowie ein Sitzkissen mitbringen.

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Gesund und lecker kochen (ab 8 Jahren)
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 13 (1. OG) Lehrküche, ab Mi., 12.2., 16.00 Uhr )

Yin Yoga
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Mi., 12.2., 15.30 Uhr )

Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 12.2., 17.00 Uhr )

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Yin Yoga (SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Mi., 12.2., 15.30 Uhr )

Beckenbodentraining (SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 12.2., 17.00 Uhr )

Gesund und lecker kochen (ab 8 Jahren)
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 13 (1. OG) Lehrküche, ab Mi., 12.2., 16.00 Uhr )

Yin Yoga
(SZ-Bad; Kniestedter Herrenhaus; 21 (2. OG) Yoga, ab Mi., 12.2., 15.30 Uhr )

Beckenbodentraining
(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mi., 12.2., 17.00 Uhr )