Fitness-Yoga ist eine Synthese aus zwei Bereichen - Fitness und Yoga -, die Yoga für Menschen aller Altersstufen und Fitnesslevels zugänglich macht. Während des Unterrichts werden Yoga-Asanas ausgeführt, beginnend mit den einfachsten und allmählich zu komplexeren übergehend. Statische Übungen wechseln sich mit dynamischen Bewegungen ab, wobei teilweise auch klassische Fitnessübungen eingesetzt werden. Der Atemtechnik wird große Aufmerksamkeit gewidmet. Fitness-Yoga hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln elastischer zu machen und Gewicht zu verlieren. Fitness-Yoga ist ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, eine Gelegenheit, eine ausgezeichnete körperliche Form zu bekommen, die Konzentration zu entwickeln, Verletzungen zu vermeiden, den mentalen Zustand zu verbessern, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Stressresistenz zu erhöhen.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, Trinkwasser, bequeme Sportkleidung und gute Laune mit.

Festige deine Englischkenntnisse auf dem A2-Level mit dem Kursbuch "Voices" von National Geographic. Nutze spannende Aktivitäten und erfahre, wie National Geographic Entdecker ihre Stimme in der globalen englischen Gemeinschaft einbringen. Verbessere deine Vermittlungsfähigkeiten in kulturell reichen Situationen. Melde dich jetzt an und vertiefe dein Englisch auf dem A2-Level! Der Kurs richtet sich an Erwachsene und junge Erwachsene, die Englisch mit neuen spannenden und aktuellen Themen und Inhalten weiter aufbauen möchten.
Lehrbuch: "Voices", National Geographic Learning (ISBN 978-1-4737-9015-5), ab unit 1

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die japanische Sprache und in die Schriftsprache und wendet sich an Interessierte, die noch keine Kenntnisse der japanischen Sprache haben. Wir lernen japanische Alltagssprache.
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Nach Anmeldung werden Sie in die vhs.cloud, in der Ihr Kurs stattfinden wird, aufgenommen und erhalten eine Kurzanleitung, wie Sie den digitalen Kursraum betreten können. Die Konferenz findet über Big Blue Button statt.
Sie benötigen einen leistungsstarken Internetzugang und einen internetfähigen PC mit Lautsprecher oder Kopfhörer.

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die japanische Sprache und in die Schriftsprache und wendet sich an Interessierte, die schon Vorkenntnisse ( mindestens 2 Semester) der japanischen Sprache haben. Wir lernen japanische Alltagssprache.
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Nach Anmeldung werden Sie in die vhs.cloud, in der Ihr Kurs stattfinden wird, aufgenommen und erhalten eine Kurzanleitung, wie Sie den digitalen Kursraum betreten können. Die Konferenz findet über Big Blue Button statt.
Sie benötigen einen leistungsstarken Internetzugang und einen internetfähigen PC mit Lautsprecher oder Kopfhörer.

Inhalte:
Anwendung der Schaltflächen
Schüler, Klassen und Lehrer anlegen und verwalten
Jokermasken erstellen
Gremien anlegen und verwalten
Suchfunktion anwenden und eigene Suchmakros erstellen
Halbjahres- und Schuljahreswechsel durchführen
Archivierung der Schülerdaten