Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 05.02.2024:

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Kurs abgeschlossen BAMF 195 KA 2

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.5 (EG), ab Mo., 5.2., 8.30 Uhr )

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auf Warteliste Yoga in Thiede

(SZ-Thiede; Grundschule Thiede; Musikraum, ab Mo., 5.2., 19.15 Uhr )

Schwerpunkte dieser Yoga-Stunden sind Körperübungen für die Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden. Dabei werden Muskeln gelockert, gedehnt und gekräftigt. Im Wechsel von An- und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Bewusstes Atmen und gezielte Entspannung unterstützen die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke, eine Yogamatte sowie ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Fitness nach der Arbeit

(SZ-Lebenstedt; Hauptschule An der Klunkau; Turnhalle, ab Mo., 5.2., 17.00 Uhr )

Diese vielseitige Ausgleichsgymnastik dient der Beweglichkeit, Dehnung und Muskelkräftigung. Das Fitnessprogramm wird unter Berücksichtigung wirbelsäulenschonender Übungen durchgeführt und wendet sich auch an Sportanfängerinnen. Sie erhalten Tipps für einfache Übungen, die Sie am Arbeitsplatz anwenden können und durch die sie langfristig gesund und fit bleiben können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Yoga-Matte mit.

Anmeldung möglich Fit in die Woche

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.6 (EG), ab Mo., 5.2., 9.00 Uhr )

Mit diesem funktionellen Training starten wir locker und frisch in die neue Woche. Die einzelnen Übungen führen wir im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte durch, teils mit und teils ohne leichte Kurzhanteln. Dabei werden effektiv alle Gelenke durchbewegt und die Muskeln trainiert. Durch die regelmäßigen Einheiten fördern wir nachhaltig unsere Gesundheit im Privat- und Berufsleben und stärken unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Bitte tragen Sie Sportkleidung, bringen Sie eine Yoga-Matte und zwei leichte Kurzhanteln oder alternativ zwei kleine Wasserflaschen mit.

fast ausgebucht Beckenbodentraining

(SZ-Lebenstedt; Emil-Langen-Realschule; Gymnastikraum, ab Mo., 5.2., 17.00 Uhr )

Beckenbodenschwäche und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Ein gut funktionierender Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Körperwahrnehmung und des Haltungsaufbaus. Dies hilft uns, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben für unsere Gesundheit vorzusorgen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Yoga-Matte sowie ein Sitzkissen mitbringen.

fast ausgebucht Englisch 1 für Anfänger/innen A1

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.5 (EG), ab Mo., 5.2., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen ohne oder mit ganz geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "Let's Enjoy English A1.1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-501630-9), ab unit 1

Anmeldung möglich Englisch 2 A1

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Mo., 5.2., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "Let's Enjoy English A1.1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-501630-9), ab unit 5

Anmeldung möglich English on Monday B1

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 1.1 (1. OG), ab Mo., 5.2., 9.30 Uhr )

Join our conversation group and learn about other countries and cultures. New members welcome!
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Anmeldung möglich Englisch B1

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.3 (EG), ab Mo., 5.2., 14.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen des Levels A2 (5 - 6 Jahre Schulenglisch) geeignet, die ihre Kenntnisse weiter aufbauen möchten. Lehrbuch: "Let's Enjoy English B1.1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-501644-6), ab unit 6

Anmeldung möglich English Conversation A2

(SZ-Lebenstedt; Volkshochschule; 0.5 (EG), ab Mo., 5.2., 16.45 Uhr )

Come along to this group to practise and improve your ability in communicating in spoken English. Perhaps your motivation lies in travelling abroad for pleasure or on business; perhaps you have relatives in English-speaking countries or perhaps you just want to meet interesting people in a stimulating group to enjoy the company or you need brain-jogging!
Whatever your reasons may be you will gain confidence while sharing your experiences with others. You will be able to extend your vocabulary or brush up your grammar where necessary. We are working with the help of "Spotlight" magazine.

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