Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 28.10.2019:

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freie Plätze Dopamin, Serotonin & Co. - Glück ist (m)essbar

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 28.10., 18.30 Uhr )

Unser Denken, unsere Essgewohnheiten und Bewegung produzieren in unserem Gehirn die Hormone, die über unsere Gefühle entscheiden. Heißhunger auf Süßes, auf das deftige Schnitzel oder auf die Zigarette können als Signal des Gehirns gedeutet werden, dass die Glücks- und Stresshormone außer Kontrolle geraten sind, und sollten als Aufforderung verstanden werden, für Gleichgewicht zu sorgen. Die berühmten Fressattacken, eine intuitive Reaktionsweise des Körpers, sind dabei nicht die optimale Lösung. In diesem Seminar erfahren Sie, welche Hormone für Ihre Gefühle zuständig sind, wie sie mit Ihrer Ernährung zusammenhängen und vor allen Dingen, wie Sie sie produzieren und steuern können.

freie Plätze Dateien, Ordner und Programme - Ordnung schaffen mit Windows

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 28.10., 9.00 Uhr )

Die heutigen Computer und Notebooks speichern Unmengen von Daten. Schnell sind Tausende von Text-, Bild- und Fotodateien vorhanden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in der Datenflut den Überblick behalten und Ihre Daten nicht nur suchen, sondern auch finden. Sie erfahren, wie Sie eine sinnvolle Ordnerstruktur anlegen, in diese Ordner Ihre Text-, Bild- und Fotodateien verschieben und gezielt nach bestimmten Daten suchen. Außerdem sichern Sie Ihre Daten mit Hilfe von USB-Sticks, CDs und DVDs sowie externen Festplatten. Und weil die auf Ihrem Rechner installierten Programme ebenfalls sehr viel Speicherplatz beanspruchen, lernen Sie, wie Sie Ihre Programme sinnvoll verwalten.
Inhalte:
- Ordnerstruktur anlegen
- Dateien verwalten
- mit Bibliotheken arbeiten
- schneller Zugriff auf Ihre Dateien (Favoriten, Startmenü, Taskleiste, Verknüpfungen)
- Daten sichern (USB-Stick, Festplatte, CD, DVD)
- Programme verwalten, herunterladen, installieren und entfernen
Das dazugehörige Lehrbuch ist in der Kursgebühr enthalten.

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