Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.04.2021:

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freie Plätze Haus sanieren für Senioren

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 20.4., 18.30 Uhr )

Spätestens mit dem Eintritt ins Seniorenalter sollte man sich Gedanken darum machen, ob man sein Eigenheim umgestaltet, um es auch im Alter möglichst lange genießen zu können. Bei dieser Gelegenheit kann Barrierefreiheit häufig sinnvoll mit Sicherheitsaspekten und energetischen Sanierungen kombiniert werden.
In diesem Vortrag berichtet Frau Margrit Zawieja von der Verbraucherzentrale Niedersachsen über Möglichkeiten, sein Haus entsprechend auf die neuen Erfordernisse zu modernisieren. Dabei wird bei der energetischen Sanierung das Augenmerk auf Maßnahmen gelegt, die sich schnell bezahlt machen und deren Effekte sich spürbar auf die Behaglichkeit im Haus auswirken.
Anmeldung ist zwingend erforderlich.

freie Plätze Qigong - Entschleunigung

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 19.15 Uhr )

Beim Qigong lernen wir über die Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung mit Stress-Situationen konstruktiv umzugehen und unsere Gefühle und Emotionen zu regulieren. Qigong ist zur aktiven Stressbewältigung besonders gut geeignet. Die Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, stärken das Immunsystem, aktivieren die Vitalkräfte.
Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe, Kissen und ein Getränk mitbringen.

Anmeldung möglich Fit mit Bellydance

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet Ihnen Gesundheit und Fitness für Körper, Geist und Seele. Mit Elementen des Orientalischen Tanzes, des Flamenco und des Indischen Tanzes stärken wir die gesamte Muskulatur, kräftigen den Beckenboden und verbessern die Körperhaltung. Wir verbinden harmonische und rhythmische Bewegungen und trainieren dabei Beweglichkeit, Konzentration sowie das Gleichgewicht. Dieser Kurs fasziniert durch seine abwechslungsreiche Lebendigkeit. Lassen Sie überraschen!
Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Bitte tragen Sie ein T-Shirt, eine Leggins oder Sporthose und bringen Sie ein großes Tuch für die Hüften und Gymnastikschuhe mit.

freie Plätze Rücken-fit für den Alltag

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 17.00 Uhr )

Durch Bewegungsmangel, falsche Haltung und einseitige Belastungen nehmen Rückenprobleme immer mehr zu. Doch alle wünschen sich einen belastbaren und beschwerdefreien Rücken. Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Erholung. Mit gezielten Übungen trainieren wir die Mobilität sowie Belastung und Entspannung des gesamten Rückens.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Fitness-Matte mit.

freie Plätze Fit mit Hits - der etwas andere Fitnesskurs

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs wird zu Party- und Gute-Laune Musik trainiert, sodass die Zeit wie im Flug vergeht. Es ist eine Mischung aus Ausdauer und Ganzkörpertraining. Es werden alle Muskelgruppen angesprochen. Am Ende lassen wir den Kurs mit einem Cool-down zu entspannter Musik ausklingen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Fitness-Matte mit.

freie Plätze Drums Alive® SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 9.30 Uhr )

Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit einem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische sowie mentale Fitness.

freie Plätze bellicon® Jumping Fitness SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 18.45 Uhr )

Es ist ein besonders effektives Fitness-Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Das Training besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbau-Übungen. Jumping Fitness ist ein mitreißendes Training mit Musik, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.

auf Warteliste Englisch 6 A1

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 20.4., 13.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "Network Now A1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606588-7), ab Lekt. 4

freie Plätze English Basic Communication A2

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 20.4., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen, die ihre Englischkenntnisse der Niveaustufe A2 vertiefen und festigen wollen. Lehrbuch: "Let's Talk Now A2", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-605555-0). Ab Lekt. 6

freie Plätze Advanced English for Seniors - 55plus B1

(VHS Lebenstedt, ab Di., 20.4., 18.30 Uhr )

"KEY" - Ihr kommunikativer Schlüssel zur englischen Alltagssprache! Vielseitige Themenschwerpunkte schaffen interessante Sprachanlässe, damit Sie sich schnell und sicher im Englischen zurecht finden - mit praktischen Ausdrücken und Wendungen, die Sie sofort anwenden können. Auf zwei Audio-CDs schulen englische Muttersprachler auf unterhaltsame Weise Ihre Aussprache mit authentischen Hörtexten aus aller Welt.
Lehrbuch: "KEY" Coursebook with Homestudy, Cornelsen-Verlag (ISBN 978-3-06-020098-6).

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