Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 05.02.2019:

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auf Warteliste Politisch urteilen im Alltag

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 10.15 Uhr )

Die Medien berichten täglich über eine Vielzahl politischer Ereignisse. Schnell geht der Überblick verloren. Das möchten Sie ändern? Dann nehmen Sie sich Zeit, gemeinsam mit anderen tagespolitische Themen zu diskutieren und Rahmenbedingungen politischen Handelns zu erschließen. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern festgelegt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Nicht mehr nur knipsen - digital fotografieren

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 18.30 Uhr )

Digital fotografieren kann jeder. Wenn Sie nicht nur knipsen wollen, lernen Sie in diesem Kurs, wofür einige Knöpfe nützlich sind, aber auch, was sich hinter Brennweiten, Blende, Zeit, Schärfentiefe, Weißabgleich usw. verbirgt. Wofür können die Motivprogramme genutzt werden, welches Kamerazubehör müssen Sie wirklich kaufen?
Vier Abende und eine Fotoexkursion sonntags. Der Sonntagstermin wird erst im Kurs endgültig festgelegt.

Kurs abgeschlossen V-Gesunder Darm: Diagnostik und Therapie bei Dickdarmerkrankungen

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 5.2., 18.30 Uhr )

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fast ausgebucht Qigong - Entschleunigung

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 17.45 Uhr )

Nach einem ausgefüllten Tag helfen Qigong-Übungen, innere Spannungen abzubauen. Dieses wird durch einen ruhigen und gleichmäßigen Bewegungsablauf erreicht. Mit der Aufmerksamkeit auf die natürlich fließende Atmung wird der Geist beruhigt und eine mentale Entspannung kann einsetzen.
Bequeme Kleidung, warme Socken oder bequeme Hausschuhe und ein Getränk mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 10.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 18.30 Uhr )

Vielfältige Körperübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Unabhängig von Lebensalter und Geschlecht steht die Freude an der Körperarbeit an erster Stelle. Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Verspannte Muskeln werden gelockert, verkürzte gedehnt und geschwächte gekräftigt. Bewusstes Atmen unterstützt die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Zumba®-Fitness

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 18.45 Uhr )

Zumba®-Fitness ist ein abwechslungsreiches Tanztraining und ein effektives Ganzkörperworkout zu lateinamerikanischer Musik. Zumba®-Fitness verbrennt Kalorien, baut Kondition auf und strafft den Körper.
Bitte Sportkleidung, ein kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Anmeldung möglich Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 18.00 Uhr )

Den Rücken stärken und den Körper in die richtige Balance bringen. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und durch gezielte Übungen eine bessere Haltung zu erlangen. Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung. Sie erhalten nützliche Tipps und Tricks, wie Sie im Alltag und am Arbeitsplatz Ihre Wirbelsäule entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch und evtl. ein Kissen für den Kopf mitbringen.

auf Warteliste Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 20.00 Uhr )

Den Rücken stärken und den Körper in die richtige Balance bringen. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und durch gezielte Übungen eine bessere Haltung zu erlangen. Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung. Sie erhalten nützliche Tipps und Tricks, wie Sie im Alltag und am Arbeitsplatz Ihre Wirbelsäule entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch und evtl. ein Kissen für den Kopf mitbringen.

auf Warteliste Englisch 4 A1

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 5.2., 13.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuchwird im Kurs bekannt gegeben.

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Städtische Volkshochschule Salzgitter

Hauptstelle Salzgitter-Lebenstedt

Thiestraße 26a
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E-Mail: vhs@stadt.salzgitter.de

Nebenstelle Salzgitter-Bad
(Kniestedter Herrenhaus)

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Tel.: 0 53 41 / 839-22 00
Fax: 0 53 41  /839-22 01
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