Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Fitness für Bauch, Beine, Po und mehr SV BORUSSIA

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 2.9., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs wird eine Trainingsmethode praktiziert, die dem Körper Balance, Kraft und Beweglichkeit gibt.

freie Plätze Zumba® gold SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 18.00 Uhr )

Zumba gold ist ein originelles Tanz-Fitness-Programm, das speziell für Anfänger, aktive ältere Erwachsene oder Teilnehmer, die eine Abwechslung in ihrem Training suchen, konzipiert wurde. Die Zumba-Übungen benutzen lateinamerikanische und internationale Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen und fördern die allgemeine Ausdauer sowie sportliche Leistungsfähigkeit.

freie Plätze KAHA® SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Do., 5.9., 17.30 Uhr )

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

freie Plätze Kapow® - das neue Kardio Power Workout SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Do., 5.9., 18.45 Uhr )

Kapow® ist ein Kardio Power Workout, bestehend aus einen Toning und Dance-Aerobic Part. Alle Bewegungen haben ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung. Dies macht das Workout so besonders und leicht nachvollziehbar.
Wir treffen uns in der Reppnerschen Bucht am Salzgittersee und wandern über verkehrsberuhigte und begrünte Wege zum Kürbisfest nach Salzgitter-Engelnstedt. Die Strecke beträgt ca. 10 km. Im Wandern geübte Kinder sind ebenfalls eingeladen.
Bitte bequeme Schuhe sowie dem Wetter angepasste Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.

Kurs abgeschlossen Seniorenwanderung in Zusammenarbeit mit dem Harzklub Salzgitter

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 9.10., 14.00 Uhr )

Kommen Sie mit auf eine Wanderung vom Hallenbad um die Salzgittersee-Insel und zurück. Der Weg beträgt etwa 5 km. Unterwegs legen wir kurze Aktiv-Pausen für verschiedene Gleichgewichtsübungen ein, die unserer Koordination zu Gute kommen. Diese Wanderung ist ideal für diejenigen, die sich gern an der frischen Luft aufhalten und in Gemeinschaft etwas für die Gesundheit machen möchten. Zum Abschluss kehren wir in das Café im Altenheim am See ein.
Bitte bequeme Schuhe sowie dem Wetter angepasste Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Zumba®-Fitness SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 21.10., 18.00 Uhr )

Dies ist ein Tanz-Fitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik, der Spaß macht. Zumba ist einfach zu lernen, bringt einen zum Schwitzen und verhilft ganz nebenbei zum Wohlbefinden.

freie Plätze Kantaera® SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 21.10., 19.00 Uhr )

Kantaera ist ein Cardio-Workout, das auf harmonisch-sanfte Weise traditionelle asiatische Techniken mit einfachen Aerobic-Elementen verbindet.
Mit Laternen wandern wir ca. 6 km um den Salzgittersee und erleben ihn dabei in einem ganz anderen Licht. Neben Erwachsenen sind Kinder in Begleitung von Eltern bzw. Großeltern zu diesem Abenteuer ebenfalls herzlich eingeladen.
Bitte eine Laterne sowie einen Rucksack-Snack mitbringen und wettergerechte Kleidung und Schuhe tragen.

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Fax: 0 53 41  /839-22 01
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