Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich BU Italienisch für Anfänger/innen auf Sardinien A1

(Sonstige, Termine auf Nachfrage )

Dieser auch als Bildungsurlaub anerkannte Kurs richtet sich an alle Arbeitnehmer/innen und Auszubildende und alle anderen Interessierten, die keine oder nur geringe Vorkenntnisse in der italienischen Sprache haben. Sie erlernen die italienische Sprache und lernen Land, Leute und Kultur mit einer Sardin kennen. Im Reisepreis enthalten sind: Übernachtung inkl. Halbpension, 2 Ausflüge und Sprachunterricht.
Interessierte melden sich bitte bei Silvana Reupke, E-Mail: zuradili@gmx.de
Lehrbuch: "Espresso", Bd. 1, Hueber-Verlag.

freie Plätze BU Spanisch 1 für Anfänger/innen A1

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 20.3., 8.30 Uhr )

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Arbeitnehmer/innen und Auszubildende, die noch keine Vorkenntnisse in der spanischen Sprache besitzen. Es wird bei "Null" begonnen. Bitte besorgen Sie sich vor Kursbeginn das angegebene Lehrbuch.
Lehrbuch: "Con gusto nuevo A1", Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-514671-6), ab Lekt. 1

freie Plätze BU Englisch 1 für "falsche" Anfänger/innen A1

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 27.3., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmer/innen, die vor langer Zeit einmal Englischunterricht hatten und deren Kenntnisse vollkommen verschüttet sind. Es wird bei "Null" begonnen. Achtung: Der Kurs ist nicht für Teilnehmer/innen geeignet, die noch nie Englischunterricht hatten. Lassen Sie sich beraten!
Unterrichtsmaterial: Die Dozentin arbeitet mit eigens für den BU erstellten Unterrichtsmaterialien.

freie Plätze BU Achtsam im Beruf und Alltag Ein Weg zur Stressbewältigung

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 17.4., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.
Heute leiden viele Menschen an Stress, der sich häufig in Missempfindungen oder in organischen Erkrankungen widerspiegelt. Wie können Sie aus der Stressspirale aussteigen? In diesem Seminar erlernen Sie einen gesunden Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen.
Es werden u. a. folgende Inhalte bearbeitet:
- typische Symptome und Erscheinungsformen von Stress
- Stressauslöser
- Auswirkungen von Stress auf den Körper sowie stressrelevante hirnphysiologische Prozesse
- Stress- und Risikofaktoren
- Zusammenhang von Stress und Lebens- sowie Arbeitsbedingungen
- Akquirierung von Ressourcen zum richtigen Umgang mit Stress
- Methoden der Stressbewältigung, insbesondere die der Achtsamkeit, um die Handlungskompetenz für eigenverantwortliches Gesundheitsverhalten zu stärken
Bitte Matte, bequeme Kleidung und warme Socken für den praktischen Teil mitbringen.

freie Plätze BU Tabellenkalkulation mit Excel Xpert Europäischer ComputerPass

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 17.4., 8.30 Uhr )

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Grundkenntnisse in Excel haben. Sie können Daten eingeben und auch einfache Berechnungen ausführen - möchten aber nun Excel auch "richtig" anwenden.
Kursinhalte:
- Tabellen erstellen, gestalten und ausdrucken
- einfache und verschachtelte Verknüpfungen anwenden
- Funktionen anwenden
- Präsentationsgrafiken erstellen
Nach Abschluss dieses Kurses können Sie auch an der Xpert-Prüfung "Tabellenkalkulation Excel" teilnehmen. Der Prüfungstermin erfolgt in Absprache mit den Teilnehmer/innen.

auf Warteliste BU Dem Leben eine neue Richtung geben Ein Weg zur Gesundheitsprävention

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 24.4., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.
In unserer Leistungsgesellschaft mit den immensen Anforderungen in Beruf und Alltag fühlen sich immer mehr Menschen ständig "unter Strom". Das führt zu Dauerstress und kann Symptome, wie z. B. permanente Müdigkeit, innere Unruhe und eine verringerte Leistungsfähigkeit zur Folge haben. Der Bildungsurlaub fördert das Verständnis für eine eigenverantwortliche Gesundheitsprävention und motiviert beherzt und mutig neue Wege zu gehen. Eine ausgewogene Work-Life-Balance und ein bewusster Umgang mit Achtsamkeit für sich selbst und andere können zur Selbstverständlichkeit werden und zu neuen Kapazitäten für Beruf und Familie führen.
Bitte ein großes Handtuch, eine Decke, eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Essen sowie Getränke mitbringen.
Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Arbeitnehmer/innen und Auszubildende, die mindestens zwei Jahre Französischunterricht hatten und ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Bitte besorgen Sie sich vor Kursbeginn das angegebene Lehrbuch: "Rencontres en français A2", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-529648-0), ab Lekt. 1

freie Plätze BU Xpert ECP Praxis - Fit im Büroalltag

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 24.4., 8.30 Uhr )

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Office sicherer und effizienter anwenden können. Sie sollten die grundlegenden Arbeitstechniken (z. B. Arbeiten mit der Maus, Fenstertechnik) unter Windows beherrschen. Der Kurs vermittelt u. a. folgende Inhalte:
Windows: Dateimanagement Grundlagen
Word: Textgestaltung, Kopf-/Fußzeilen, Tabellen eingeben und gestalten, Zeichnungselemente, Grafiken, Serienbriefe und -etiketten
Excel: Tabellen erstellen und formatieren, Formeln und Funktionen anwenden, Diagramme erstellen
PowerPoint: Erstellen und steuern von Präsentationen
Nach Abschluss dieses Kurses können Sie auch an der Prüfung "Xpert ECP Praxis - Fit im Büroalltag" teilnehmen. Der Prüfungstermin erfolgt in Absprache mit den Teilnehmer/innen.

freie Plätze Überleben in schwierigen Zeiten - in Lösungen denken

(Kniestedter Herrenhaus, ab Do., 4.5., 18.30 Uhr )

Sie stehen beruflich und/oder privat unter Leistungsdruck und sehnen sich nach körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit? In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps, mit den aktuellen Herausforderungen unserer Zeit gelassener und damit erfolgreicher umzugehen. Freuen Sie sich auf zwei Abende, bei denen Ihr "Denken in Lösungen" und die Steigerung Ihrer Resilienz mit Mittelpunkt stehen.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub fördert den Aufbau von Wissen zur Gesundheitsprävention, insbesondere den Zusammenhang zwischen Stress und körperlichen Beschwerden (wie Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen). Die Erkenntnis darüber soll dazu beitragen, das Risiko für stressbedingte Krankheiten und damit Tage der Arbeitsunfähigkeit zu minimieren.
Wir werden uns u. a. mit folgenden Inhalten beschäftigen:
- Erscheinungsformen von Stress sowie den Folgewirkungen
- Stress und körperliche Beschwerden
- Grundlagen des Mentaltrainings (Geschichte, aktueller Forschungsstand sowie neurologisches Grundwissen)
- Methoden des Mentaltrainings und Anleitung zur fachgerechten Anwendung
- eigene Verhaltensweisen, Veränderungsmöglichkeiten und eigene Ressourcen
Bitte bequeme Kleidung tragen sowie warme Socken und eine Decke mitbringen.

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