Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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BU Achtsam im Beruf und Alltag Ein Weg zur Stressbewältigung


Zu diesem Kurs


Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.
Heute leiden viele Menschen an Stress, der sich häufig in Missempfindungen oder in organischen Erkrankungen widerspiegelt. Wie können Sie aus der Stressspirale aussteigen? In diesem Seminar erlernen Sie einen gesunden Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen.
Es werden u. a. folgende Inhalte bearbeitet:
- typische Symptome und Erscheinungsformen von Stress
- Stressauslöser
- Auswirkungen von Stress auf den Körper sowie stressrelevante hirnphysiologische Prozesse
- Stress- und Risikofaktoren
- Zusammenhang von Stress und Lebens- sowie Arbeitsbedingungen
- Akquirierung von Ressourcen zum richtigen Umgang mit Stress
- Methoden der Stressbewältigung, insbesondere die der Achtsamkeit, um die Handlungskompetenz für eigenverantwortliches Gesundheitsverhalten zu stärken

Kursnr.: 34965
Kosten: 73,00 € (ohne Ermäßigung)


Zeitraum

Mo. 29.06.2020 - Fr. 03.07.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Salzgitter-Bad, Kniestedter Herrenhaus
Braunschweiger Straße 137 a
38259 Salzgitter (Bad)

Anmeldeschluss

25.05.2020

Dozent(en)

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38226 Salzgitter

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E-Mail: vhs@stadt.salzgitter.de

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