Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Im hektischen Berufsalltag fällt es vielen Menschen schwer, innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser fünftägige Bildungsurlaub bietet Raum zum Durchatmen, zur Entschleunigung und zum bewussten Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments. Sie lernen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit kennen und erfahren, wie sie diese wirksam in ihren Alltag integrieren können, für mehr Gelassenheit, Präsenz und Lebensfreude.

Ziele:
Grundprinzipien von Achtsamkeit und
Meditation verstehen
Bewusstheit für Körper, Gedanken und
Gefühle entwickeln
Methoden der Selbstberuhigung und
Stressbewältigung erlernen
Konzentration, Präsenz und emotionale
Balance stärken
Achtsamkeit in Alltag und Beruf integrieren

Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

5-Tage Resilienz, Nervensystem & mentale Balance im Arbeitsalltag

Viele Beschäftigte erleben im Arbeitsalltag anhaltende Anspannung, Druck oder innere Erschöpfung. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, das Nervensystem zu verstehen, Stressreaktionen zu regulieren und die eigene Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen. Mit Wissen aus der modernen Stress- und Traumaforschung, Körper- und Achtsamkeitspraxis sowie gezielten Mentaltechniken entwickeln die Teilnehmenden Wege, um Überforderung zu wandeln, innere Sicherheit zu stärken und neue Kraft zu schöpfen – für einen ausgeglichenen, lebendigen Alltag.

Ziele:
Verstehen, wie Stress, Erschöpfung und
Antriebslosigkeit entstehen
Eigene Stress- und Erschöpfungsmuster erkennen
Strategien zur Nervensystemregulierung und
Selbstberuhigung entwickeln
Lebensenergie und innere Motivation stärken
Resilienz, Selbstfürsorge und mentale Balance im
Berufsalltag fördern

Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
"Mach‘ es wie der Bambus." Der Bambus ist die widerstandsfähigste Pflanze der Welt. Sie wächst extrem schnell und lässt sich auch durch Barrieren nicht davon abhalten ihre Wurzeln weiter zu treiben. Ihr Stamm wiegt sich im Sturm und bricht nicht. Bambus ist immergrün und schüttelt schwere Schneelast einfach ab.
Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub
- trotz belastender Ereignisse Ihre Widerstandskraft zu trainieren
- Ihre Handlungsfähigkeiten zu erweitern
- mit Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen
- mit Energiespendern Ihre Lebensqualität zu erhöhen
Mit dem Structogram®-Trainingssystem entwickeln Sie zudem gezielt ihre Stärken und minimieren die Risiken, die dazu führen können, die eigene Authentizität zu verlieren und damit ein Burnout zu erleiden.
Kurz und knapp: Sie steigen aus dem Hamsterrad aus und werden einfach resilienter!
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub fördert den Aufbau von Wissen zur Gesundheitsprävention, insbesondere den Zusammenhang zwischen Stress und körperlichen Beschwerden (wie Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen). Die Erkenntnis darüber soll dazu beitragen, das Risiko für stressbedingte Krankheiten und damit Tage der Arbeitsunfähigkeit zu minimieren.
Wir werden uns u. a. mit folgenden Inhalten beschäftigen:
- Erscheinungsformen von Stress sowie den Folgewirkungen
- Stress und körperliche Beschwerden
- Grundlagen des Mentaltrainings (Geschichte, aktueller Forschungsstand sowie neurologisches Grundwissen)
- Methoden des Mentaltrainings und Anleitung zur fachgerechten Anwendung
- eigene Verhaltensweisen, Veränderungsmöglichkeiten und eigene Ressourcen
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.
Ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise kennen, die Ihnen dabei helfen kann, Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzproblemen oder Gelenkschmerzen vorzubeugen. Weiterhin betrachten wir Ihre individuellen Gewohnheiten und suchen gemeinsam nach Strategien, wie Sie diese für einen bewusst gesünderen Lebensstil umstellen können. Zwischendurch machen wir Entspannungsübungen wie Meditationen und Visualisierungen, um die Psyche sanft auf die Umstellungen in unserem Leben vorzubereiten.
Inhalte dieses Bildungsurlaubs sind:
- Ist-Aufnahme von Ernährungs- und Bewegungsverhalten
- Grundlagen zu Nährstoffen und Kalorien
- Fasten als eine Methode der Gesundheitsprävention
- Ernährungsbedingte Erkrankungen und wie man ihnen begegnen kann
- Praxis der gesunden Ernährung
- Entspannungsmanagement
- Integration bewusster Ernährung und einer gesunden Lebensweise in den Alltag
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte zum Kurs mit.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Kennen Sie das? In wichtigen Gesprächen fehlen Ihnen die richtigen Worte, Sie möchten Nein sagen, aber tun es nicht, oder Sie fühlen sich vor Publikum unsicher?
In der modernen Arbeitswelt ist überzeugende Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg – und zu Ihrem Wohlbefinden! Dieser 5-tägige Bildungsurlaub ist Ihr intensives Training, um diese Lücken zu schließen und Ihre persönliche Wirkung nachhaltig zu stärken.
Wir geben Ihnen das Handwerkszeug an die Hand, um Klarheit in Ihre Botschaften zu bringen, Ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und auch in Konfliktsituationen ruhig und souverän zu bleiben.
Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub, um aus einem guten Kommunikator einen überzeugenden Akteur zu machen!
Sie erwerben wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Werkzeuge, um:
Ihre Botschaften zu schärfen und komplexe Inhalte präzise zu vermitteln.
Selbstsicherheit in herausfordernden Gesprächen und vor Gruppen zu gewinnen.
Konflikte souverän zu steuern und auf Kritik professionell zu reagieren.

Der Bildungsurlaub ist interaktiv aufgebaut. Die vermittelten Inhalte werden mit den Teilnehmenden erprobt und dynamisch durchgeführt.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Ihr Bildungsurlaub für berufliche und private Kommunikationsstärke
Ob im Büro oder zu Hause: Herausfordernde Gespräche oder knifflige Verhandlungen gehören zum Alltag. Lernen Sie, diese Situationen zukünftig souverän, zielorientiert und konstruktiv zu meistern – in jeder Lebenslage!
In unserem kompakten Vollzeit-Bildungsurlaub entwickeln Sie gezielt kommunikative und verhandlungstechnische Kompetenzen, deren Nutzen weit über den Beruf hinausgeht.
Was Sie lernen – für Business und Alltag:
Konflikte frühzeitig erkennen, angemessen reagieren und deeskalieren.
Professionelle Gesprächs- und Verhandlungstechniken sicher anwenden.
Auch in schwierigen Situationen die Kontrolle behalten und Ihre Ziele erreichen – im Job und in privaten Beziehungen.

Ideal für: Fach- und Führungskräfte, Mitarbeitende in Beratung und Kundenkontakt sowie alle Personen, die in ihrem Leben häufig herausfordernde Gespräche führen oder Verhandlungssituationen bewältigen müssen.
Nutzen Sie die Gelegenheit für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Anmeldeschluss für den BU ist am 20.07.2026. Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
Hast du Lust, frischen Wind in deinem Betrieb zu bringen und neue Talente zu fördern? In unserem 50 Unterrichtsstunden umfassenden Intensivkurs "Ausbilderschein: Ausbildung der Ausbilder (IHK)" in der Volkshochschule Salzgitter zeigen wir dir, wie du Auszubildende betreuen und auf ihrem Weg zum Erfolg unterstützen kannst!

Hier lernst du alles, was du benötigst, um Ausbildungsvoraussetzungen zu prüfen, effektive Ausbildungspläne zu erstellen und die perfekte Vorbereitung für die Einstellung deiner zukünftigen Fachkräfte zu meistern. Egal, in welcher Branche oder welchem Beruf du tätig bist – dieser Kurs ist für alle geeignet!
Begleite deine Auszubildenden bis zu ihrem erfolgreichen Abschluss. Werde ihr Mentor, ihr Coach und ihr größter Fan!

Der Vorbereitungskurs zur Ausbildereignungsprüfung ist mehr als nur ein Kurs – er ist der Schlüssel zu deiner Zukunft als kompetenter Ausbilder. Du lernst, wie man Wissen effektiv vermittelt, motiviert und inspiriert und wirst zu einem echten Profi, der seine Auszubildenden auf ihrem Weg begleitet. In diesem Kurs wirst Du intensiv auf die Prüfung gemäß der Ausbilder-Eignungsverordnung (AEVO) der IHK vorbereitet.

Die Inhalte konzentrieren sich auf die berufs- und arbeitspädagogische Eignung und umfassen die Kompetenz zum selbstständigen Planen, Durchführen und Kontrollieren der Berufsausbildung in den Handlungsfeldern:
Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen
Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken
Ausbildung durchführen und erfolgreich abschließen

Kursinhalte im Detail:
Erstellung und Erprobung eines pädagogischen Konzepts
Durchführung einer Ausbildungssituation für praktische Prüfung
Bearbeitung und Diskussion von typischen Fallbeispielen zur Vorbereitung auf die schriftliche Prüfung
Erfolgreich lernen in kleinen Gruppen – für Ihr bestes Prüfungsergebnis!

Die Ausbildereignungsprüfung ist nicht Bestandteil des Kurses und muss einzeln angemeldet werden. Die Kosten dafür belaufen sich auf ca. 210 €. Weitere Informationen. Die Prüfung und die Anmeldung dazu wird durch die IHK Braunschweig durchgeführt. Anmeldeschluss dazu ist jeweils der 20. des Vormonats.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte anerkannt.
Aktivieren Sie Ihre Gehirnzellen für eine schnellere Denkleistung, bessere Merkfähigkeit und Konzentration!
Schon mit wenigen Minuten täglichem Gehirntraining verbessern Sie Ihre geistige Fitness. Sie können sich besser konzentrieren, mehr merken, schneller reagieren. Die Arbeit im Job und im Alltag gelingt leichter.
In diesem Kurs erhalten Sie Einblick in die Funktionsweise des Gehirns und welche Faktoren das Denkvermögen beeinflussen. Sie erfahren, was Sie konkret tun können um einen bestmöglichen Input und Output an Gehirnleistung zu erzielen.
Sie erfahren bei einer Messung Ihre persönliche Arbeitsgeschwindigkeit und Gedächtnisspanne. Sie wenden Übungen an, die sich gut auch im Job und im Alltag integrieren lassen. Am letzten Tag wiederholen wir die persönliche Messung und Sie erkennen, wie kleine Übungen bereits wirken.
Wenn Sie sich fragen: Gehirntraining schon jetzt? Wozu?
Mit aktivierenden Gehirnübungen beugen Sie Gedächtnisverlust vor, steigern Ihre Merkfähigkeit und Konzentration, das vernetzte Denken gelingt besser. Mit gesteigerter Denkgeschwindigkeit werden Sie schlagfertiger und verbessern Ihr allgemeines Wohlempfinden.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
In unserer immer schnelllebiger werdenden, gefühlt hektischen Welt ist Stress ein allgegenwärtiges Thema. Doch wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken und trotz belastender Situationen resilient bleiben? Menschen haben ganz unterschiedliche Bewältigungsstrategien und Reaktionen auf Stressoren, die von ihrer Persönlichkeit, ihren Erfahrungen und ihrer Umgebung beeinflusst werden können. Der vernünftige, gesunde Umgang mit den eigenen Stressoren und damit die Prävention von Burnout ist ein wichtiges Ziel, das verschiedene Ansätze erfordert. Dieser Bildungsurlaub vermittelt bewährte Methoden und Techniken sowie praxisnahe Strategien, um aktiv und an den eigenen Bedürfnissen orientiert mit Stress umzugehen und resilienter zu werden.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und Resilienz stärken möchten, im beruflichen wie persönlichen Bereich. Es sind dafür keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich. Offenheit für neue Ansätze und Bereitschaft zur Selbstreflexion sind jedoch von Vorteil.
Inhalte sind beispielsweise:
- Grundlagen der Resilienz: Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?
- Stress erkennen und verstehen: Identifizierung von Stressoren und deren Auswirkungen auf Körper und Geist.
- Aktives Stressmanagement: Bewährte Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, einschließlich Entspannungsübungen, Zeitmanagement und kognitiven Strategien.
- Selbstfürsorge: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und deren Integration in den Alltag.
- Aufbau von Resilienz: Praktische Schritte, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden und persönliches Wachstum zu fördern.
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.