Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
"Mach‘ es wie der Bambus." Der Bambus ist die widerstandsfähigste Pflanze der Welt. Sie wächst extrem schnell und lässt sich auch durch Barrieren nicht davon abhalten ihre Wurzeln weiter zu treiben. Ihr Stamm wiegt sich im Sturm und bricht nicht. Bambus ist immergrün und schüttelt schwere Schneelast einfach ab.
Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub
- trotz belastender Ereignisse Ihre Widerstandskraft zu trainieren
- Ihre Handlungsfähigkeiten zu erweitern
- mit Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen
- mit Energiespendern Ihre Lebensqualität zu erhöhen
Mit dem Structogram®-Trainingssystem entwickeln Sie zudem gezielt ihre Stärken und minimieren die Risiken, die dazu führen können, die eigene Authentizität zu verlieren und damit ein Burnout zu erleiden.
Kurz und knapp: Sie steigen aus dem Hamsterrad aus und werden einfach resilienter!
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub fördert den Aufbau von Wissen zur Gesundheitsprävention, insbesondere den Zusammenhang zwischen Stress und körperlichen Beschwerden (wie Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen). Die Erkenntnis darüber soll dazu beitragen, das Risiko für stressbedingte Krankheiten und damit Tage der Arbeitsunfähigkeit zu minimieren.
Wir werden uns u. a. mit folgenden Inhalten beschäftigen:
- Erscheinungsformen von Stress sowie den Folgewirkungen
- Stress und körperliche Beschwerden
- Grundlagen des Mentaltrainings (Geschichte, aktueller Forschungsstand sowie neurologisches Grundwissen)
- Methoden des Mentaltrainings und Anleitung zur fachgerechten Anwendung
- eigene Verhaltensweisen, Veränderungsmöglichkeiten und eigene Ressourcen
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
Der Alltag fordert uns ständig: Termine, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – das Hamsterrad dreht sich immer schneller. Viele spüren, dass sie funktionieren, aber kaum noch zur Ruhe kommen.
Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Gelegenheit, innezuhalten und bewusst neue Wege zu entdecken. Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und gezielte Entspannung Ihre Ressourcen wieder stärken, Resilienz im Berufsleben fördern und Stress bewusst steuern können. Mit praxisnahen Übungen und Impulsen lernen Sie, Gelassenheit als tragende Grundlage für berufliche und persönliche Herausforderungen zu nutzen.
Gönnen Sie sich eine Woche, die wirkt: für mehr Klarheit, Lebensfreude und innere Balance – im Beruf und im Privatleben. Ein Bildungsurlaub, der nicht nur Erholung bietet, sondern Veränderung aktiv unterstützt.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Kennen Sie das? In wichtigen Gesprächen fehlen Ihnen die richtigen Worte, Sie möchten Nein sagen, aber tun es nicht, oder Sie fühlen sich vor Publikum unsicher?
In der modernen Arbeitswelt ist überzeugende Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg – und zu Ihrem Wohlbefinden! Dieser 5-tägige Bildungsurlaub ist Ihr intensives Training, um diese Lücken zu schließen und Ihre persönliche Wirkung nachhaltig zu stärken.
Wir geben Ihnen das Handwerkszeug an die Hand, um Klarheit in Ihre Botschaften zu bringen, Ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und auch in Konfliktsituationen ruhig und souverän zu bleiben.
Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub, um aus einem guten Kommunikator einen überzeugenden Akteur zu machen!
Sie erwerben wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Werkzeuge, um:
Ihre Botschaften zu schärfen und komplexe Inhalte präzise zu vermitteln.
Selbstsicherheit in herausfordernden Gesprächen und vor Gruppen zu gewinnen.
Konflikte souverän zu steuern und auf Kritik professionell zu reagieren.

Der Bildungsurlaub ist interaktiv aufgebaut. Die vermittelten Inhalte werden mit den Teilnehmenden erprobt und dynamisch durchgeführt.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmer/innen, die den vorangegangenen Bildungsurlaub "BU Englisch 1 für "falsche" Anfänger/innen A1" besucht haben. Als Quereinsteiger/in lassen Sie sich bitte beraten!
Die Dozentin arbeitet mit selbsterstellten Unterlagen.

Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Arbeitnehmer/innen und Auszubildende, die Vorkenntnisse in der spanischen Sprache auf A1 Niveau haben und möglichst an einem Spanisch - Bildungsurlaub der Stufe 2 oder einem Abendkurs der Stufe Spanisch 3 teilgenommen haben. Der Besuch sollte nicht länger als ein Jahr zurückliegen.
Teilnehmer/innen, die diese Voraussetzungen nicht erfüllen, sollten sich von der VHS individuell beraten lassen. Bitte besorgen Sie sich vor Kursbeginn das angegebene Lehrbuch.
Lehrbuch: "Con gusto nuevo A2", Klett-Verlag, (ISBN 978-3-12-514682-2), ab Lektion 1

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

Ihr Bildungsurlaub für berufliche und private Kommunikationsstärke
Ob im Büro oder zu Hause: Herausfordernde Gespräche oder knifflige Verhandlungen gehören zum Alltag. Lernen Sie, diese Situationen zukünftig souverän, zielorientiert und konstruktiv zu meistern – in jeder Lebenslage!
In unserem kompakten Vollzeit-Bildungsurlaub entwickeln Sie gezielt kommunikative und verhandlungstechnische Kompetenzen, deren Nutzen weit über den Beruf hinausgeht.
Was Sie lernen – für Business und Alltag:
Konflikte frühzeitig erkennen, angemessen reagieren und deeskalieren.
Professionelle Gesprächs- und Verhandlungstechniken sicher anwenden.
Auch in schwierigen Situationen die Kontrolle behalten und Ihre Ziele erreichen – im Job und in privaten Beziehungen.

Ideal für: Fach- und Führungskräfte, Mitarbeitende in Beratung und Kundenkontakt sowie alle Personen, die in ihrem Leben häufig herausfordernde Gespräche führen oder Verhandlungssituationen bewältigen müssen.
Nutzen Sie die Gelegenheit für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Anmeldeschluss für den BU ist am 20.07.2026. Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.
In unserer immer schnelllebiger werdenden, gefühlt hektischen Welt ist Stress ein allgegenwärtiges Thema. Doch wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken und trotz belastender Situationen resilient bleiben? Menschen haben ganz unterschiedliche Bewältigungsstrategien und Reaktionen auf Stressoren, die von ihrer Persönlichkeit, ihren Erfahrungen und ihrer Umgebung beeinflusst werden können. Der vernünftige, gesunde Umgang mit den eigenen Stressoren und damit die Prävention von Burnout ist ein wichtiges Ziel, das verschiedene Ansätze erfordert. Dieser Bildungsurlaub vermittelt bewährte Methoden und Techniken sowie praxisnahe Strategien, um aktiv und an den eigenen Bedürfnissen orientiert mit Stress umzugehen und resilienter zu werden.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und Resilienz stärken möchten, im beruflichen wie persönlichen Bereich. Es sind dafür keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich. Offenheit für neue Ansätze und Bereitschaft zur Selbstreflexion sind jedoch von Vorteil.
Inhalte sind beispielsweise:
- Grundlagen der Resilienz: Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?
- Stress erkennen und verstehen: Identifizierung von Stressoren und deren Auswirkungen auf Körper und Geist.
- Aktives Stressmanagement: Bewährte Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, einschließlich Entspannungsübungen, Zeitmanagement und kognitiven Strategien.
- Selbstfürsorge: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und deren Integration in den Alltag.
- Aufbau von Resilienz: Praktische Schritte, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden und persönliches Wachstum zu fördern.
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit.
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.