Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 07.04.2018:

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Kurs abgeschlossen Achtsamkeit

(Kniestedter Herrenhaus, ab Sa., 7.4., 10.00 Uhr )

Wir gehen oft über unsere Belastungsgrenze hinaus und übersehen die Zeichen des Körpers und der Seele. Das Üben der Achtsamkeit bewirkt, dass wir auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. Der Geist lernt sich zu beruhigen. Wir werden gelassener und offener. Unser Mitgefühl uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber vergrößert sich. Durch eine achtsame Lebensart verbessert sich unweigerlich Gesundheit, Lebensfreude und innerer Frieden. Dies wirkt sich zutiefst heilsam auf unser Immunsystem und die Selbstregulation aus.
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.

Kurs abgeschlossen Gesundheitswandern

(VHS Lebenstedt, ab Sa., 7.4., 14.00 Uhr )

Beim Gesundheitswandern wird das ohnehin gesundheitsförderliche Wandern mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie kombiniert. Während der ca. zweistündigen Wanderung in mäßigem Tempo werden mehrere Aktiv-Pausen für verschiedene Übungen zu Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung eingelegt. Natürlich kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. Gesundheitswandern ist ideal für diejenigen, die sich gern an der frischen Luft aufhalten und etwas für die Gesundheit machen möchten. Außerdem werden Sie Anregungen erhalten, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können und allgemein gesünder leben können.
Bitte bequeme Schuhe sowie dem Wetter angepasste Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.

Kurs abgeschlossen Klassische Massage

(VHS Lebenstedt, ab Sa., 7.4., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen einer klassischen Massage, anspruchsvolle und besonders wohltuende Massagegriffe und verschiedene Massagetechniken, die Sie anschließend ausprobieren. Eine Wohlfühl-Entspannung rundet den Nachmittag ab.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie warme Socken und ein Badehandtuch mit.

Kurs abgeschlossen Die neuen Grünen

(Kniestedter Herrenhaus, ab Sa., 7.4., 10.30 Uhr )

Kommen Sie mit auf eine Wanderung und lernen Sie Kräuter an ihrem natürlichen Standort kennen. Zum Verzehr geeignete Kräuter werden gesammelt und anschließend in der Küche des Kniestedter Herrenhauses nach neuen Rezepten zu einem delikaten Menü verarbeitet, das wir in gemütlicher Runde genießen. Dabei informiere ich Sie, welchen gesundheitlichen Nutzen der Verzehr von Wildkräutern gerade im Frühjahr für Sie hat.
Zu der Kräuterwanderung treffen wir uns um 10:30 Uhr am hinteren Parkplatz am Solewellenbad. Bitte entsprechende Schuhe und Kleidung tragen, ein Sammelkörbchen oder einen Stoffbeutel, ein Messer oder eine Schere sowie zwei Geschirrhandtücher und ein Restegefäß mitbringen.
Anfallende Materialkosten werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kurs abgeschlossen PowerPoint 2013 - Grundkurs kompakt

(Kniestedter Herrenhaus, ab Sa., 7.4., 10.00 Uhr )

Wer Vorträge mit einer Bildschirmpräsentation erstellen möchte, findet in PowerPoint das ideale Hilfsmittel. Sie erhalten einen Einblick in die Leistungsfähigkeit, die Einsatzmöglichkeiten und Funktionen des Präsentationsprogramms PowerPoint. Es werden u. a. folgende Inhalte vermittelt:
- Erstellung von Overhead-Folien, Bildschirmshows, Handouts
- Präsentationsablauf
- Gestaltung von Texten, Bildern, Tabellen, Diagrammen, Organigrammen
- wirkungsvoller Farbeinsatz
Im Kurs erhalten Sie einen USB-Stick für Ihre Dateien.

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(Kniestedter Herrenhaus)

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