Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 06.09.2017:

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Kurs abgeschlossen Nicht mehr nur knipsen - digital fotografieren

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 18.30 Uhr )

Digital fotografieren kann jeder. Wenn Sie nicht nur knipsen wollen, lernen Sie in diesem Kurs, wofür einige Knöpfe nützlich sind, aber auch, was sich hinter Brennweiten, Blende, Zeit, Schärfentiefe, Weißabgleich usw. verbirgt. Wofür können die Motivprogramme genutzt werden, welches Kamerazubehör müssen Sie wirklich kaufen?
Vier Abende und eine Fotoexkursion sonntags. Der Sonntagstermin wird erst im Kurs endgültig festgelegt.

Kurs abgeschlossen Der kreative Foto-Pool

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schon alle Fotokurse durchlaufen haben und immer noch ein wenig weitermachen möchten. Die Fähigkeit für kreative Bildgestaltung sollte gefördert werden. Auch soll die Themenfotografie bearbeitet werden, genauso wie einzelne besondere Aufnahmetechniken, Fotoprojekte und je nach Schwerpunkt der Themen auch analoge und digitale Fotografie.
Wir wollen uns im 14-tägigen Rhythmus treffen und nach Wunsch der Gruppe den Kurs gestalten. Bei Bedarf kann auch die S/W-Fotografie/ Labor bearbeitet werden. Ziel ist es, Erfahrungen zu sammeln und auszutauschen, um uns weiterzuentwickeln. Am ersten Abend beschließen wir gemeinsam unsere Vorgehensweise.

auf Warteliste Hatha-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 9.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yin Yoga

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 6.9., 15.30 Uhr )

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Es wird statisch geübt und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Yin Yoga ist besonders effektiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes unseres Körpers, die Faszien, zu stimulieren und zu trainieren. So kann das Qi, die Lebensenergie, wieder ungehindert fließen. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und eine Yogamatte, eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen.

auf Warteliste Smovey

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 6.9., 18.30 Uhr )

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, der ist hier richtig. Smovey, das neue Bewegungs- und Fitnessprogramm, wird mit Schwungringen ausgeübt und aktiviert 97% der gesamten Muskulatur, strafft das Bindegewebe, fördert den Stoffwechsel, insbesondere die Fettverbrennung, kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentration und das Gleichgewicht. Zusätzlich trainieren wir mit gezielten Übungen und verschiedenen Materialien unser Gehirn bzw. Gedächtnis und steigern so unsere geistige Leistungsfähigkeit.
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Badehandtuch mitbringen. Die Schwungringe können zum Training in den Kursstunden von der Übungsleiterin ausgeliehen werden.

auf Warteliste Beckenbodentraining

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 17.15 Uhr )

Beckenbodenschwäche und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Ein gut funktionierender Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Körperwahrnehmung und des Haltungsaufbaus.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

freie Plätze Zumba® gold - im SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 18.00 Uhr )

Zumba gold ist ein originelles Tanz-Fitness-Programm, das speziell für Anfänger, aktive ältere Erwachsene oder Teilnehmer, die eine Abwechslung in ihrem Training suchen, konzipiert wurde. Die Zumba-Übungen benutzen lateinamerikanische und internationale Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen und fördern die allgemeine Ausdauer sowie sportliche Leistungsfähigkeit.

Anmeldung möglich Tribal Style Bellydance - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 18.45 Uhr )

"Ich möchte mehr für meinen Körper tun, mich unbedingt mehr bewegen und Freude in einer Gruppe erleben!" Wenn Sie diese Gedanken haben, ist dieser Tanzkurs genau das Richtige für Sie. Tribal Style Bellydance verbindet den Orientalischen Tanz mit den Elementen aus dem Flamenco und dem Indischen Tanz und fasziniert durch seine abwechslungsreiche Lebendigkeit. Im Training werden Basiswissen, Tanztechnik, Schrittkombinationen und Formationen erlernt. Wir verbinden harmonische und rhythmische Bewegungen, nach denen wir in der Gruppe synchron tanzen. Körperbeweglichkeit, Konzentration, Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit werden trainiert. Dieser Tanz wirkt sich für jedes Alter und für jede Körperform aufbauend und kräftigend auf die gesamte Muskulatur aus. Tanzen lässt die Seele wachsen!
Bitte tragen Sie ein T-Shirt, eine Leggins oder Sporthose und bringen Sie ein großes Tuch für die Hüften und Gymnastikschuhe mit.

freie Plätze Englisch 2 A1

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 12.00 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Einführung in die englische Sprache für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "Network Now A1 Starter", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606585-6), ab unit 4

Anmeldung möglich Englisch 10 A2

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.9., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen der Niveaustufe A1.
Lehrbuch: "Network Now A2.1", Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-606591-7), ab unit 8

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