Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.02.2019:

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Anmeldung möglich Ich will mich hier zurechtfinden

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 4.2., 10.30 Uhr )

Die Teilnehmerinnen in diesem Kurs diskutieren aktuelle, sie berührende Themen, sprechen über Alltagsprobleme in Deutschland, vergleichen ausländische und deutsche Denkweisen und Verhaltensnormen und lernen, sich in der deutschen Gesellschaft zurechtzufinden. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!

Anmeldung möglich Garantiert Zeichnen lernen

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 19.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Interesse und Freude daran haben, das Zeichnen und Sehen auf eine neue Art zu erlernen oder bestehende Kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern. Zeichnen zu können hat sehr viel mit einer bestimmten Art des konzentrierten und doch entspannten Sehens zu tun. Dieser Kurs wendet sich auch an Menschen, die die Aufnahmeprüfung an einer Hochschule in den Fachbereichen Freie Kunst, Graphikdesign, Modedesign usw. erwägen.
In diesem Kurs lernen Sie unter anderem, durch Techniken und aufeinander aufbauende Übungen in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand hinüberzugleiten. Lernen Sie zu sehen und zu zeichnen wie ein Künstler. Mitzubringen sind: Bleistifte 2B, 4B, 8B, Zeichenblock DIN A3, Knetradierer, Anspitzer.
Auch besteht die Möglichkeit, in diesem Kurs das künstlerische Gestalten mit einem Tablett oder I-Pad und einer entsprechenden App zu erlernen. Bitte in diesem Falle ein Tablett oder I-Pad mitbringen.

freie Plätze Fotoarbeitsgemeinschaft der VHS - Bildwerk

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 19.30 Uhr )

Die Foto-AG Bildwerk ist eine Arbeitsgemeinschaft für engagierte Fotoamateure, die ihre Fähigkeiten über die Grundkenntnisse hinaus erweitern wollen. Gemeinsames Fotografieren steht dabei im Vordergrund.
Fotoexkursionen in die nähere oder weitere Umgebung, Aufnahmen im Studio wie auch experimentelles
Erarbeiten neuer Themen und Techniken sind Inhalt unserer Arbeit. Die Ergebnisse werden in der Gruppe
besprochen.
Besonderer Wert wird auf die Weiterentwicklung von Bildgestaltung, technischer Umsetzung und Kreativität gelegt. Mit dem Austausch von Tipps und Anregungen sowie technischen und praktischen Ratschlägen rund um das Thema Fotografie und der dazu gehörenden Technik unterstützen wir uns gegenseitig.
Die Arbeitsgemeinschaft gestaltet die Themen und Inhalte Ihrer Arbeit selbstständig, so dass jeder Teil-
nehmer seine Wünsche einbringen kann. Außerdem bieten wir unseren Mitgliedern die Möglichkeit, eigene
Bilder in themenbezogenen Ausstellungen zu präsentieren. Für die Mitarbeit in unsere Arbeitsgemein-
schaft spielt es keine Rolle, welche Kameramarke Sie favorisieren. Unser Anliegen ist Spaß am Fotografie-
ren und Freude an besseren Bildern.

auf Warteliste Plastisches Gestalten mit Ton

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 4.2., 18.00 Uhr )

Die fast grenzenlose Formbarkeit von Ton ist eine verführerische Herausforderung, die es anzunehmen gilt. Das funktioniert aber nur, wenn der Wille zur Gestaltung entgegengesetzt wird. Dabei kann jeder Teilnehmer seine Ideen zu einem von der Kursleiterin vorgegebenen Thema individuell umsetzen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Am wichtigsten ist die Freude am Tun! In diesem Kurs sind Könner und Einsteiger gleichermaßen willkommen.

auf Warteliste Hatha-Yoga meets Faszien-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 17.00 Uhr )

Eine ausgewogene Mischung aus Hatha-Yoga und Faszien-Yoga begünstigt einen elastischen und straffen Körper. Dabei werden Verspannungen sowie Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen vorgebeugt bzw. reduziert werden. Entspannung und Meditation stehen ebenfalls im Fokus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

fast ausgebucht Hatha-Yoga meets Faszien-Yoga

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 18.35 Uhr )

Eine ausgewogene Mischung aus Hatha-Yoga und Faszien-Yoga begünstigt einen elastischen und straffen Körper. Dabei werden Verspannungen sowie Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen vorgebeugt bzw. reduziert werden. Entspannung und Meditation stehen ebenfalls im Fokus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 18.00 Uhr )

Vielfältige Körperübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Unabhängig von Lebensalter und Geschlecht steht die Freude an der Körperarbeit an erster Stelle. Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Selbstwahrnehmung geschult. Verspannte Muskeln werden gelockert, verkürzte gedehnt und geschwächte gekräftigt. Bewusstes Atmen unterstützt die wohltuende Wirkung der Übungen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Fitness nach der Arbeit

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 17.00 Uhr )

Diese vielseitige Ausgleichsgymnastik dient der Beweglichkeit, Dehnung und Muskelkräftigung. Das Fitnessprogramm wird unter Berücksichtigung wirbelsäulenschonender Übungen durchgeführt und wendet sich auch an Sportanfänger. Sie erhalten Tipps für einfache Übungen, die Sie am Arbeitsplatz anwenden können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 9.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 4.2., 10.00 Uhr )

Ziel dieser Gymnastik ist, die Wirbelsäule zu entlasten, um Beschwerden zu vermeiden. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch richtige Übungen und Verhaltensmaßregeln soll eine individuelle, optimale Körperhaltung erreicht werden. Im theoretischen Teil werden die wichtigsten Beschwerden, die an der Wirbelsäule entstehen können, besprochen.
Bitte Iso-Matte oder kleine Decke mitbringen.

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