Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Rücken-fit für den Alltag

(VHS Lebenstedt, ab Di., 8.2., 17.00 Uhr )

Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Erholung. Mit gezielten Übungen trainieren wir die Mobilität, Belastung und Entspannung des gesamten Rückens.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Fitness-Matte mit.

Kurs abgeschlossen Rücken-fit für den Alltag

(VHS Lebenstedt, ab Di., 8.2., 18.00 Uhr )

Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Erholung. Mit gezielten Übungen trainieren wir die Mobilität, Belastung und Entspannung des gesamten Rückens.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Fitness-Matte mit.

freie Plätze Kapow® - das neue Kardio Power Workout SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Di., 8.2., 19.00 Uhr )

Kapow® ist ein Kardio Power Workout, bestehend aus einen Toning und Dance-Aerobic Part. Alle Bewegungen haben ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung. Dies macht das Workout so besonders und leicht nachvollziehbar.

freie Plätze WORLD JUMPING® SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Di., 8.2., 20.00 Uhr )

WORLD JUMPING® ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm und kombiniert "Urban Moves" und Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance und Sprints. Zu beatstarker, aber auch rhythmischer Musik trainiert jeder auf einem eigenen Trampolin mit Haltegriff.

Kurs abgeschlossen Beckenbodentraining

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 9.2., 17.15 Uhr )

Beckenbodenschwäche und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Ein gut funktionierender Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl und eine gute Körperhaltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Körperwahrnehmung und des Haltungsaufbaus.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

freie Plätze Zumba®-Fitness SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 9.2., 18.00 Uhr )

Dies ist ein Tanz-Fitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik, der Spaß macht. Zumba ist einfach zu lernen, bringt einen zum Schwitzen und verhilft ganz nebenbei zum Wohlbefinden.

freie Plätze 4STREATZ® #tanzwiedubist SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 9.2., 19.00 Uhr )

4STREATZ® ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, das sich deinem Können anpasst. Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist holen wir dich - ob Anfänger oder Profi, jung oder alt, Mann oder Frau - auf deinem persönlichen Level ab. Mit bunt gemischten Musik- und Tanzstilen und ohne fester Choreografie treffen wir in jeder Stunde auch deinen Geschmack.

freie Plätze bellicon® Jumping Fitness SV Glück Auf 1901

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 9.2., 20.00 Uhr )

Es ist ein besonders effektives Fitness-Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Das Training besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbau-Übungen. Jumping Fitness ist ein mitreißendes Training mit Musik, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.

auf Warteliste ChiYoga

(Kniestedter Herrenhaus, ab Do., 10.2., 16.45 Uhr )

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Ein grundlegendes Element sind sogenannte Flows, fließende Bewegungsabläufe, bei denen eine Übung in die andere fließt. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe - immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Chi kann mit Energie oder Lebenskraft übersetzt werden. Mit den verschiedenen Übungen des ChiYoga stärken wir unsere Lebenskraft und bringen sie in Fluss.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, zwei Yoga-Blöcke, ein Handtuch, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Anmeldung möglich ChiYoga

(Kniestedter Herrenhaus, ab Do., 10.2., 18.30 Uhr )

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Ein grundlegendes Element sind sogenannte Flows, fließende Bewegungsabläufe, bei denen eine Übung in die andere fließt. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe - immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Chi kann mit Energie oder Lebenskraft übersetzt werden. Mit den verschiedenen Übungen des ChiYoga stärken wir unsere Lebenskraft und bringen sie in Fluss.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, zwei Yoga-Blöcke, ein Handtuch, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

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(Kniestedter Herrenhaus)

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Tel.: 0 53 41 / 839-22 00
Fax: 0 53 41  /839-22 01
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