Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Di., 3.9., 10.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 4.9., 9.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Kurs abgeschlossen WhatsApp - So geht moderne Handy-Kommunikation

(Kniestedter Herrenhaus, ab Di., 24.9., 9.00 Uhr )

Vergessen Sie E-Mail, SMS, Facebook und die Telefon-App - langwieriges Anmelden, kompliziertes Dateien anhängen und das Benutzen vieler verschiedener Apps für die Kommunikation mit Ihren Lieben. Egal ob klassischer Text wie bei SMS oder E-Mail oder Versenden von Sprachnachrichten, Videoclips, Bildern - WhatsApp ist das Universal-Kommunikationswerkzeug, welches von immer mehr Menschen gerne und häufig genutzt wird. Sogar Telefonie und Video-Telefonie können Sie mit WhatsApp nutzen. Erfahren Sie, wie Sie WhatsApp einrichten, bedienen und sinnvoll einsetzen. Sie werden sehen: Es ist ganz einfach!
Inhalt u. a.:
- WhatsApp auf dem eigenen Smartphone installieren und einrichten
- WhatsApp-Kontakte einrichten
- Schreiben, diktieren, lesen, Fotos versenden
- Fotos mit WhatsApp aufnehmen und versenden
- Telefonieren
- WhatsApp-Gruppen nutzen
- Empfängerlisten (Broadcast) anlegen

Kurs abgeschlossen Erbrecht - Testament Fragen und Antworten

(VHS Lebenstedt, ab Di., 1.10., 18.30 Uhr )

Was passiert, wenn kein Testament vorhanden ist? Welche Voraussetzungen sind an die Wirksamkeit eines Testaments geknüpft? Was ist ein Ehegattentestament? Es gibt viele Fragen und Probleme, mit denen wir uns nur ungern beschäftigen - der eigene Todesfall gehört dazu.
Der Vortrag bietet einen Einblick in die gesetzliche Erbfolge und in typische Gestaltungsmöglichkeiten bei der Testamenterstellung. Formvorschriften und Hinterlegungsmöglichkeiten werden genauso erläutert wie die Kostentragung der Beerdigung oder die Zahlungen von Sterbegeldversicherungen.
Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

Kurs abgeschlossen Gesundes Gehirn - bis ins hohe Alter leistungsfähig

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 23.10., 17.30 Uhr )

Erfahren Sie, welchen großen und positiven Einfluss Bewegung, Ernährung, Wasser, Schlaf und Geborgenheit auf ein gesundes und leistungsfähiges Gehirn bis ins hohe Alter haben. Darüber hinaus wird damit Vorsorge gegen Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes und Demenz geleistet. Nervenzellen wollen in Bewegung und vernetzt sein und bleiben. Dies ist unabhängig vom Alter möglich. Zur Reaktivierung und Erneuerung der Nervenzellen wird der Vortrag durch lustige und gehirnfordernde Übungen ergänzt.
Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

freie Plätze PC-Kurs für Ältere - Teil 2

(VHS Lebenstedt, ab Mo., 25.11., 9.00 Uhr )

Sie haben einen PC-Einsteigerkurs für Ältere besucht oder haben bereits entsprechende Kenntnisse. Jetzt möchten Sie Ihre Fotos von der Kamera auf den PC "bringen" und weiter verwenden. Oder Sie möchten eine E-Mail schreiben, vielleicht auch Ihre Bilder per E-Mail versenden? Oder eine Einladung in Word selbst gestalten. Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Die Themen sind in diesem Kurs: Internet, E-Mail, Bildbearbeitung und Gestalten mit Word.
Der Kurs richtet sich besonders im Lerntempo nach Ihren Bedürfnissen.

freie Plätze PC-Einsteigerkurs für Ältere

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 13.1., 9.00 Uhr )

Da hat man nun einen Computer oder Laptop von seinen Kindern "geerbt" und hat "null Ahnung". Dieser Kurs ist für absolute Anfänger/innen gedacht, die in lockerer Atmosphäre verschiedene Bedien- und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers einmal selbst erleben möchten. Nach einer Kurzeinführung in Aufbau und Funktionsweise von Computern und der Handhabung der Maus unter Windows folgen leichte Übungen mit dem Textverarbeitungsprogramm. Ein einfacher Brief und eine kleine Einladung werden erstellt. Ein erster Einblick in das Internet soll ebenfalls vermittelt werden. Dieses Seminar soll vor allem Ängste gegenüber dem Computer abbauen und möglichst viel Spaß machen.

Das Besondere an diesem Seminar: Sie können Ihren eigenen Laptop zum Unterricht mitbringen!!!

Im Kurs erhalten Sie einen USB-Stick mit Übungsdateien.

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