Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Di., 5.2., 10.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Hatha-Yoga für den Rücken

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 6.2., 9.00 Uhr )

Yoga ist der Weg der kleinen Schritte! Durch Ruhe und Konzentration, mit denen wir uns in eine Yogastellung hineinbewegen und sie erleben, lernen wir uns und unseren Körper mit seinen Verspannungen kennen und zu akzeptieren. Begleitende Atemübungen verhelfen uns zu innerer Gelöstheit und lassen uns Abstand nehmen zu unserem Festsein - hin zur Mitte in uns. Aus vielen kleinen Schritten wird langsam ein großer - hin zu unserem Selbst.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Kurs abgeschlossen PC-Einsteigerkurs für Ältere

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 25.2., 9.00 Uhr )

Da hat man nun einen Computer oder Laptop von seinen Kindern "geerbt" und hat "null Ahnung". Dieser Kurs ist für absolute Anfänger/innen gedacht, die in lockerer Atmosphäre verschiedene Bedien- und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers einmal selbst erleben möchten. Nach einer Kurzeinführung in Aufbau und Funktionsweise von Computern und der Handhabung der Maus unter Windows folgen leichte Übungen mit dem Textverarbeitungsprogramm. Ein einfacher Brief und eine kleine Einladung werden erstellt. Ein erster Einblick in das Internet soll ebenfalls vermittelt werden. Dieses Seminar soll vor allem Ängste gegenüber dem Computer abbauen und möglichst viel Spaß machen.

Das Besondere an diesem Seminar: Sie können Ihren eigenen Laptop zum Unterricht mitbringen!!!

Im Kurs erhalten Sie einen USB-Stick mit Übungsdateien.

Kurs abgeschlossen Gesunder Darm - gesundes Immunsystem

(VHS Lebenstedt, ab Mi., 27.2., 18.00 Uhr )

Unser Darm spielt nicht nur bei der Verdauung eine wichtige Rolle. Auch die Abwehrkräfte sind von seinem guten Zustand abhängig. Was ist dabei entscheidend, erfahren Sie in diesem Vortrag.
Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

Kurs abgeschlossen Internet-Einstieg für Ältere

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 4.3., 9.00 Uhr )

Der Kurs erklärt langsam und verständlich die vielfältigen Möglichkeiten (aber auch Risiken) des Internets. Außerdem werden die zahlreichen Fachbegriffe aus der Welt des Internet so erläutert, dass auch der Normalbürger sie versteht.
Grundkenntnisse am PC sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Kurs abgeschlossen WhatsApp - So geht moderne Handy-Kommunikation

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 6.3., 9.00 Uhr )

Vergessen Sie E-Mail, SMS, Facebook und die Telefon-App - langwieriges Anmelden, kompliziertes Dateien anhängen und das Benutzen vieler verschiedener Apps für die Kommunikation mit Ihren Lieben. Egal ob klassischer Text wie bei SMS oder E-Mail oder Versenden von Sprachnachrichten, Videoclips, Bildern - WhatsApp ist das Universal-Kommunikationswerkzeug, welches von immer mehr Menschen gerne und häufig genutzt wird. Sogar Telefonie und Video-Telefonie können Sie mit WhatsApp nutzen. Erfahren Sie, wie Sie WhatsApp einrichten, bedienen und sinnvoll einsetzen. Sie werden sehen: Es ist ganz einfach!
Inhalt u. a.:
- WhatsApp auf dem eigenen Smartphone installieren und einrichten
- WhatsApp-Kontakte einrichten
- Schreiben, diktieren, lesen, Fotos versenden
- Fotos mit WhatsApp aufnehmen und versenden
- Telefonieren
- WhatsApp-Gruppen nutzen
- Empfängerlisten (Broadcast) anlegen

Kurs abgeschlossen Dateien, Ordner und Programme - Ordnung schaffen mit Windows

(VHS Lebenstedt, ab Do., 14.3., 9.00 Uhr )

Die heutigen Computer und Notebooks speichern Unmengen von Daten. Schnell sind Tausende von Text-, Bild- und Fotodateien vorhanden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in der Datenflut den Überblick behalten und Ihre Daten nicht nur suchen, sondern auch finden. Sie erfahren, wie Sie eine sinnvolle Ordnerstruktur anlegen, in diese Ordner Ihre Text-, Bild- und Fotodateien verschieben und gezielt nach bestimmten Daten suchen. Außerdem sichern Sie Ihre Daten mit Hilfe von USB-Sticks, CDs und DVDs sowie externen Festplatten. Und weil die auf Ihrem Rechner installierten Programme ebenfalls sehr viel Speicherplatz beanspruchen, lernen Sie, wie Sie Ihre Programme sinnvoll verwalten.
Inhalte:
- Ordnerstruktur anlegen
- Dateien verwalten
- mit Bibliotheken arbeiten
- schneller Zugriff auf Ihre Dateien (Favoriten, Startmenü, Taskleiste, Verknüpfungen)
- Daten sichern (USB-Stick, Festplatte, CD, DVD)
- Programme verwalten, herunterladen, installieren und entfernen
Das dazugehörige Lehrbuch ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurs abgeschlossen Einstieg in PowerPoint für Ältere

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mo., 18.3., 9.00 Uhr )

Mit PowerPoint lassen sich z. B. Reiseberichte und Vorträge lebendig gestalten und präsentieren.
Inhalt:
- Erstellen, bearbeiten und speichern von Präsentationen
- Anwenden von verschiedenen Folienlayouts, Designs und Schriftarten
- Integrieren von Tabellen und Objekten
- Anwenden von Übergängen und Animationen
- Erstellen eines Fotoalbums und beschriften von Fotos
- Einrichten einer Bildschirmpräsentation

Das Besondere an diesem Seminar: Sie können Ihren eigenen Laptop zum Unterricht mitbringen!!!

Im Kurs erhalten Sie einen USB-Stick mit Übungsdateien.

Kurs abgeschlossen Internet für Einsteiger mit Firefox und Thunderbird

(Kniestedter Herrenhaus, ab Mi., 20.3., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs wendet sich an diejenigen, die mehr Geschick und Sicherheit im Umgang mit dem Internet erlangen möchten. Sie lernen die Vielfalt und Nutzungsmöglichkeiten des Internets kennen: Webseiten besuchen, Informationen aus dem Internet (z. B. Kochrezepte, Urlaubsziele, günstige Flüge zum Urlaubsziel) recherchieren und ausdrucken, online einkaufen und elektronische Bankgeschäfte abwickeln zu können wird kein Problem mehr sein.
Sie vertiefen weiterhin Ihre Kenntnisse um das Senden und Empfangen von E-Mails. Außerdem wird ausführlich über das Thema "Sicherheit im Internet" informiert. Sie erlernen beispielsweise, was ein Virus ist und wie man sich vor ihm schützen kann.
Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Die Teilnehmenden sollten einen PC besitzen, um Unterrichtsinhalte zu Hause zu festigen und zu wiederholen.

Kurs abgeschlossen Das hat mich geheilt - ein individueller Erfahrungsbericht

(VHS Lebenstedt, ab Do., 21.3., 17.30 Uhr )

Nach mehreren Jahren chronischer Entzündungen, Gelenkschmerzen, Magenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schuppenflechte und Allergien bin ich endlich geheilt. Meine Erfahrungen aus den letzten zehn Jahren habe ich zusammengefasst und erzähle sie einfach, ehrlich und anschaulich mit praktischen Anwendungsbeispielen. Meine Themen sind Entgiftung, Entschlackung, Säure-Basen-Ausgleich, Selbstprogrammierung und Auflösung von Konflikten.
Bitte Notizblock, Stift und ein Getränk mitbringen.
Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

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